¿Cómo pueden las mujeres embarazadas comer estofado, que es seguro y saludable?
Cálido banquete familiar
Disfrutar de una olla caliente en casa es higiénico y seguro. Una preparación sencilla puede satisfacer su apetito y proteger la salud de su bebé.
Servicio íntimo
Si estás lejos del estofado, no te preocupes, déjame atenderte, lo que ahorra esfuerzo y es cómodo, y evita presionar demasiado tu cintura y piernas.
La magia del jengibre
Espolvorear un poco de jengibre en la olla caliente puede ahuyentar el frío del invierno y el calor del verano, mantenerte cómodo y disfrutar de una comida deliciosa.
Palillos exclusivos
Cuídate empezando por los detalles. Prepárate un par de palillos exclusivos, especialmente cuando manipules alimentos crudos, para garantizar la seguridad de tu bebé y su estómago.
Dátil Tofu
Rico en tofu, rico en oligoelementos. Alivia la irritabilidad, regula el estado de ánimo y te mantiene cómodo a ti y a tu bebé.
La moderación es el rey.
Para disfrutar del estofado, controlar la ingesta de alimentos es la clave. Evita las molestias que produce comer en exceso, come adecuadamente y cuida tu tracto gastrointestinal.
Sopa Anbaili
Añade loto blanco a la base de la sopa caliente para acondicionar el cuerpo y proporcionar una nutrición equilibrada, de modo que tanto tú como tu bebé podáis nutriros.
Fiesta de las verduras
¡No olvides la importancia de las verduras! Combinado con verduras, puede refrescar el cuerpo, reducir el calor y complementar las vitaminas. Recuerda no enjuagar por mucho tiempo para mantener los nutrientes.
Fruta para después de las comidas
Después del viaje de la olla caliente, disfrute de una pieza de fruta, que es refrescante y refrescante, elimina el calor y reduce la sequedad, y calma perfectamente sus papilas gustativas.
El té verde alivia el aburrimiento
Beber té con moderación después de las comidas para regular el estómago y aliviar el aburrimiento. Pero no lo bebas con prisa. Bébelo más tarde para no afectar la absorción de nutrientes.