Menú de nutrición dietética infantil, guía dietética para niños de 6 a 12 años.

La dieta siempre ha sido un tema que nos preocupa mucho, especialmente durante la infancia, ya que juega un papel importante en el crecimiento del niño. Muchas madres están preocupadas y no saben cómo relacionarlas. Entonces, ¿cuáles son las recetas de dieta y nutrición infantil, pautas dietéticas para niños de 6 a 12 años? Echemos un vistazo.

Los niños de 6 a 12 años están en edad escolar. La dieta en esta época debe consistir principalmente en comidas y una pequeña cantidad de snacks. En este momento se debe diversificar la dieta para asegurar una nutrición completa y una dieta ligera. Puede consumir regularmente alimentos que contengan calcio, como leche y productos lácteos, para garantizar una cantidad adecuada de calcio y promover un desarrollo óseo saludable. Además, consuma regularmente alimentos que contengan hierro, como carne magra. Para el desayuno puedes optar por preparar algunos alimentos ricos en proteínas, como natillas de tres huevos frescos, papillas variadas, etc. Puedes añadir algo de fibra dietética al mediodía, como verduras, boniato, maíz, etc. Para la cena, puedes tomar una comida más ligera y comer más cereales, patatas, carne y huevos.

Las anteriores son mis respuestas a la dieta, nutrición y recetas de los niños. Además de asegurar una dieta equilibrada, los niños también deben prestar atención a beber más agua, no beber o beber menos bebidas azucaradas y no desarrollar malos hábitos de eclipse parcial, hacer dieta y comer en exceso, además, lo mejor es mantener al menos; media hora de actividad todos los días para hacer ejercicio.