¿Cuál es la mejor manera de perder peso? Por favor a todos, 3Q

La mejor manera de perder peso no es más que ejercicio moderado y una dieta científica, por lo que no existe la mejor manera, solo la más adecuada.

Siempre que no se trate de obesidad patológica, mejorar los hábitos de vida puede conseguir el efecto. Al ser un hábito de vida, lo más importante es persistir. No sirve de nada hablar de esto. Te presentaré algunos métodos simples.

1. Cuando tienes mucho apetito, comer más frutas, como manzanas, puede suprimir el apetito y es bueno para el organismo. Luego pellizca la carne de tu vientre y piensa en tu héroe/diosa~

2. Conoce a algunos amigos a quienes les gustan los deportes al aire libre. Las personas son producto de su entorno. Poco a poco, usted será guiado por ellos a hacer ejercicio.

3. Cómprate una bicicleta, una cara, para que cuando quieras ser holgazán y no andar, te sientas angustiado al pensar en el precio. Ir y venir en bicicleta del trabajo. Si el piso no es alto, puedes intentar subir las escaleras ~

4. Después de comer, disfruta conscientemente del aliento de la naturaleza. Caminar no sólo es bueno para la salud, sino que también aumenta enormemente tus posibilidades de conocer chicos guapos y mujeres hermosas.

¡El método no es importante, lo importante es insistir en persistir en algunos detalles y cultivar la conciencia de los buenos hábitos de vida!