¿Cómo reducir el ácido úrico alto en los niños?

Esto es principalmente para reducir la producción de ácido úrico. No solo se debe limitar la ingesta de alimentos ricos en purinas, como no beber cerveza, licores, mariscos y despojos de animales, sino que también se debe. También coma menos alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y purinas. Esto se debe a que el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y el ácido úrico en sangre se promueven entre sí.

②Bebe agua.

Esto es principalmente para promover la excreción de ácido úrico, por lo que los pacientes deben asegurarse de beber al menos 2000 ml de agua tibia todos los días, para que el exceso de ácido úrico pueda ser excretado del cuerpo. Por supuesto, además de beber agua tibia, también puedes beber agua con gas y agua con limón de forma adecuada, porque son alcalinas y el vinagre también es un alimento alcalino.

③Ejercicio

Este favorece principalmente la excreción de ácido úrico. Es difícil reducir el ácido úrico comiendo y bebiendo agua únicamente. Por tanto, los pacientes también deben hacer ejercicio todos los días. Se recomienda hacer más ejercicio aeróbico, como correr y caminar. El ejercicio anaeróbico extenuante puede inducir la gota.

④Pérdida de peso

Esto también ayudará a reducir los niveles de ácido úrico, pero la pérdida de peso debe ser gradual y no puede realizarse rápidamente en un corto período de tiempo, de lo contrario conducirá fácilmente a la gota. . Intente elegir ejercicio aeróbico de intensidad moderada para reducir lentamente la grasa corporal, lo que también puede ayudar a reducir el ácido úrico.