1. La patata fría es un alimento bajo en calorías y rico en humedad. En términos de calorías, comer patata fría puede ayudarte a adelgazar, pero la premisa es que otras dietas deben ser razonables. No se puede decir que comer patata fría después de consumirla. Mucha grasa te ayudará a perder peso. Para perder peso, debes llevar una dieta razonable, hacer ejercicio adecuadamente, asegurar el sueño, estabilizar tu estado de ánimo, etc. Jingyam es bajo en calorías. 2 Jingyam contiene muchos carbohidratos, pero en general. Las calorías del Jingyam son muy bajas Las calorías del Jingyam son 55 Calorías, 55 calorías equivalen a la energía que consumimos al caminar durante 15 minutos, y correr durante 5 minutos también consume 55 calorías, por lo que comer jícama es útil para bajar de peso. La jícama contiene mucha agua3. La jícama tiene un contenido de agua de más del 70%. Tiene un sabor crujiente y jugoso. Tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed. Es adecuada para comer como fruta. otras frutas y reducir el consumo de energía. Es útil para bajar de peso. La jícama contiene mucina 4. La jícama contiene mucina, que puede eliminar el colesterol de la sangre, promover la dilatación capilar, reducir la viscosidad de la sangre, mejorar la circulación sanguínea, promover el transporte de oxígeno en el cuerpo, promover el consumo de grasas y ayudar a perder peso.
5 Las patatas frías contienen una gran cantidad de fibra dietética. Después de comer, pueden absorber agua en el estómago para expandir, aumentar o disminuir la saciedad, reducir el consumo de otros alimentos y estimular la secreción gástrica del estómago. ácido, que tiene el efecto de fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Además, después de ingresar a los intestinos, esta fibra puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión, promover la defecación, reducir la absorción de grasa del cuerpo en los intestinos, tener efectos de pérdida de peso y. También puede relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Tabúes dietéticos de la jícama 6 1. Evite comer las semillas y hojas de jícama. 2.2. No debe ser consumido por mujeres con dismenorrea por resfriado y período menstrual. 3. La jícama es de naturaleza fría y no debe ser consumida por pacientes con constitución fría, diarrea fría, deficiencia del bazo y el estómago, heces blandas y diabetes.