Acerca de Gua Sha para adelgazar

1. ¿Cuándo es el mejor momento para hacer gua sha todos los días? Es mejor no hacer gua sha por la mañana o por la noche. No es adecuado hacerlo antes o después de las comidas. am y 2-3 pm. 2. Puede hacer ejercicio extenuante después de raspar. Su cuerpo se sentirá un poco cansado después de raspar y el ejercicio extenuante consumirá mucha energía. Por lo tanto, es mejor descansar un rato antes de hacer ejercicio. 3. Raspar después de un ejercicio extenuante definitivamente no es adecuado. Sin mencionar el ejercicio extenuante, ni siquiera el ejercicio normal es adecuado para realizarlo de inmediato. Generalmente no es aconsejable rasparse inmediatamente después del ejercicio. También hay que tener en cuenta que 1. Después de raspar, los poros del sudor se expandirán. No tomes un baño frío en media hora. Puedes tomar un baño caliente. 2. Después del raspado, beba una taza de agua caliente (tibia) para reponer el agua consumida en el cuerpo, promover el metabolismo y acelerar la excreción de metabolitos para lograr el propósito de perder peso. 3. Raspe 1 o 2 veces al día. Si usa mucha fuerza o raspa durante mucho tiempo, asegúrese de aplicar aceite de gua sha para proteger su piel. 4. No lo utilices por primera vez después de raspar. El aceite de Gua Sha tiene un efecto protector sobre la piel. Las áreas obesas se pueden raspar con frecuencia para promover el movimiento pasivo, mejorar el metabolismo y eliminar la humedad y la grasa locales.

4. Mientras raspas para perder peso, debes fortalecer el ejercicio físico, prestar atención a una dieta razonable, comer menos alimentos ricos en grasas, azúcares y calorías, y comer más verduras y frutas. .