¿Qué frutas son adecuadas para bajar de peso? ¿Qué frutas se pueden comer durante la pérdida de peso?

1. En primer lugar, no elijas los que sean demasiado dulces y tengan la pulpa regordeta. Por poner diez ejemplos: tomates frutales, tomates cherry, pepinos, manzanas, manzanas verdes, sandía, piña, mango, pomelo, fresa, papaya. Aunque está delicioso, debes controlar tu ingesta de alimentos y comer lo menos posible.

2. Estas frutas se pueden consumir cuando estamos adelgazando o como comidas. Pero no comas cuando estés lleno.

3. Estas frutas se deben consumir entre las tres comidas del día, es decir, entre las 10 y las 15 horas. ¡Recuerda no comer durian ni plátano!