¿Cuál es la palabra aptitud?
La palabra fitness es: fitness, gimnasio, fitness club, gimnasio. La estructura es: cuerpo sano (estructura izquierda y derecha) (estructura corporal única). Pinyin es: jià n shē n. Pinyin es: ㄐㄢㄕㄣ Parte del discurso es: verbo.
¿Cuál es la explicación específica del fitness? Se lo presentaremos a través de los siguientes aspectos:
1. Descripción del texto Haga clic aquí para ver los detalles del plan.
Fitness jiànshēn (1) Evento deportivo, especialmente gimnasia a mano alzada o con equipos, que puede mejorar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la coordinación y el control de diversas partes del cuerpo.
2. Diccionario de Lenguas Étnicas
Cuerpo fuerte. El abuelo va todas las mañanas al parque a hacer Tai Chi para mantenerse en forma. La palabra traducida al inglés es ejercicio, mantenerse en forma, fitness, ejercicio físico Alemán fitness(s) _, fitness-sport, fit-training(s, deporte) _, fit halten (v, deporte) _ jardinero francés, Culturesme, fitness, culturismo.
3. Interpretación de Internet
El fitness es un tipo de ejercicio, como diversos aeróbicos, gimnasia rítmica, gimnasia artística, diversos movimientos de autorresistencia, etc. La gimnasia fortalece el cuerpo aumentando la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la coordinación y el control de todas las partes del cuerpo. Si desea aliviar el estrés, haga ejercicio al menos tres veces por semana. Nadar, caminar a paso ligero, trotar, andar en bicicleta y todos los ejercicios aeróbicos ejercitan el corazón. El ejercicio aeróbico tiene muchos beneficios: puede ejercitar el corazón y los pulmones, mejorar la función del sistema circulatorio, quemar grasa, aumentar la capacidad pulmonar, reducir la presión arterial e incluso prevenir la diabetes y reducir la aparición de enfermedades cardíacas. El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda que si desea saber si la intensidad del ejercicio aeróbico es adecuada, puede medir su frecuencia cardíaca después del ejercicio para alcanzar entre el 60% y el 90% de su frecuencia cardíaca máxima. Si desea perder peso mediante ejercicio aeróbico, puede elegir una intensidad de ejercicio de baja a moderada y extender el tiempo de ejercicio. Este método consume más calorías. La frecuencia del ejercicio es de 3 a 5 veces por semana, de 20 a 60 minutos cada vez. Si desea desarrollar músculos, puede hacer levantamiento de pesas, gimnasia y otros ejercicios que estiren, flexionen y estiren repetidamente sus músculos. El ejercicio muscular puede quemar calorías, mejorar la densidad ósea, reducir la posibilidad de lesiones, especialmente las articulares, y prevenir la osteoporosis. Antes de levantar pesas, mídelas. Si puedes levantar ocho repeticiones seguidas, comienza con ese peso. Cuando puedas levantar el peso 12 veces seguidas, intenta aumentar el peso en un 5%. Tenga en cuenta que cada ejercicio debe realizarse de 8 a 12 veces seguidas, de modo que se pueda lograr entre el 70% y el 80% de la resistencia máxima de los músculos y el efecto del ejercicio sea bueno. 2-3 veces por semana, pero evite ejercitar el mismo grupo de músculos dos días seguidos para que los músculos tengan suficiente tiempo de recuperación.
Poesía sobre el fitness
Jian Cai Rentian, el camino al cielo fortalece el fitness, Las ochenta habilidades de Xiankaifu Taishi fortalecen el fitness, Huanxi Shaxiong gana Qingquan y me paga la pelota de fitness en la víspera de Año Nuevo.
Poemas sobre el fitness
¿Cuándo el fitness te hace rico y cuándo te hace saludable?
Modismos sobre fitness
Vivir solo, lleno de vigor, vitalidad, elegante y saludable, coche fresco, caballo sano, hemiplejía.
Acerca del fitness
Dragon es fresco y saludable, ligero y fuerte, elegante y hemipléjico. El coche nuevo es fuerte y el caballo es independiente.
Citas sobre fitness
1. En mi tiempo libre siempre voy al gimnasio a hacer ejercicio. Me gustan las cintas de correr, el yoga y sobre todo el boxeo.
2. En el gimnasio, la gente corre un rato, hace abdominales un rato y suda felizmente como la lluvia.
3. Vi a mi padre recostado en el respaldo del sofá, jugando con una pelota de fitness de manera informal, tranquila y pacífica.
4. Realizar activamente actividades fitness a nivel nacional para mejorar la salud de las personas.
5. A menudo escucho a personas practicando sus voces en el bosque. Se dice que es un método de fitness.
Haz clic aquí para obtener información más detallada sobre fitness.