¿A qué debes prestar atención en tu dieta de adelgazamiento?

1. Consuma menos alimentos con alto contenido de azúcar, como chocolate, sandía, etc.

2. Coma menos grasas y otros alimentos que contengan demasiada grasa, y coma más frutas y verduras.

3. Debido a que las verduras y frutas contienen más fibra dietética, pueden aumentar eficazmente la sensación general de saciedad. En segundo lugar, puedes beber un poco de papilla de Poria cocos de forma adecuada, ya que tiene el efecto de fortalecer el bazo y promover la humedad.