¿Qué tipo de bolas de masa son saludables para comer durante el Festival de los Faroles?
El tangyuan se elabora principalmente a base de arroz glutinoso y no es fácil de digerir. El arroz glutinoso pegajoso se endurece cuando está frío, lo que lo hace más difícil de digerir. Para las personas con función digestiva débil, lo mejor es comer albóndigas calientes. Además, es mejor cocinar las albóndigas fritas. Las albóndigas fritas tienen un alto contenido calórico, así que cómelas con moderación. ?
2. No es recomendable comer demasiado de una vez y masticar lentamente.
La sensación de saciedad por los alimentos con arroz glutinoso aparece más tarde. Si no se tiene cuidado, es fácil comer en exceso, lo que aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará molestias como hinchazón. Por lo tanto, trate de masticar lenta y cuidadosamente, y no coma demasiado rápido ni demasiado de una vez, especialmente en el caso de personas mayores y niños, para evitar asfixias y quemaduras. ?
3. Después de comer bolas de arroz glutinoso, se debe reducir adecuadamente el alimento básico.
Aunque las empanadillas son pequeñas, contienen muchas calorías. Debido a que las bolas de arroz glutinoso son productos de arroz glutinoso, a menudo se agrega algo de manteca, mantequilla y azúcar a los rellenos para aumentar el sabor suave, lo que resulta en un mayor contenido de calorías y grasa. Tres bolas de masa de arroz estándar equivalen a medio plato de arroz, por lo que después de comer bolas de masa de arroz, se debe reducir adecuadamente la ingesta de arroz, bollos al vapor y otros alimentos básicos. ?
4. Si las condiciones lo permiten, se pueden agregar algunos "materiales" adecuadamente.
El Tangyuan es un buen alimento, contiene mucha grasa y azúcar. Agregar cereales integrales o verduras frescas al cocinar bolas de arroz glutinoso no sólo puede aliviar el aburrimiento, sino también complementar la nutrición, matando dos pájaros de un tiro. ?
5. ¿Quién debería comer menos empanadillas?
Dado que las bolas de arroz glutinoso son alimentos ricos en energía, son adecuadas para personas con obesidad, hiperlipidemia, niveles altos de azúcar en sangre, presión arterial alta y enfermedades coronarias. Se deben consumir con precaución. Hay mucha grasa en las bolas de arroz glutinoso, lo que afectará el metabolismo de las purinas en el cuerpo humano, por lo que los pacientes con gota no deben comer más. El arroz glutinoso, la materia prima de las bolas de arroz glutinoso, puede estimular fácilmente la secreción de ácido gástrico. por lo que no es apto para personas con enfermedades del sistema digestivo.