¿Cuánto tiempo se tarda en beber después de hacer ejercicio?

No beber alcohol después de hacer ejercicio.

Para desarrollar músculos más grandes y fuertes, el cuerpo humano necesita dormir y descansar para repararlo después del entrenamiento. El alcohol afecta el sueño y "roba" la hormona del crecimiento, que es muy valiosa para el cuerpo. La hormona del crecimiento es un requisito previo para tener músculos más grandes y fuertes, ¡y el alcohol puede reducir la secreción de la hormona del crecimiento en un 70%!

Al mismo tiempo, el alcohol es una toxina para los músculos doloridos. El alcohol se transmite a todos los órganos y tejidos del cuerpo a través de la sangre, lo que provoca deshidratación. Lo que es aún más aterrador es que ralentizará la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo, hará que el dolor sea más persistente e impedirá que el cuerpo entrene a tiempo. manera.

Información ampliada:

Peligros:

1. Daña el cerebro y afecta el aprendizaje

El alcohol, como sustancia psicoactiva, también puede Tiene un fuerte efecto estimulante sobre el corazón, el cerebro y los vasos sanguíneos humanos, y también puede tener efectos adversos sobre el sistema nervioso humano. Incluso una pequeña cantidad de bebida puede causar fácilmente ciertos daños al cerebro, lo que probablemente provoque síntomas como retraso mental y pensamiento lento.

2. Influencia en los centros nerviosos

El alcohol es una sustancia de molécula pequeña que puede llegar fácilmente a varios órganos del cuerpo. Cuando el etanol ingresa al cuerpo, pronto ingresará a nuestro cerebro. . También puede causar un daño relativamente grande a nuestro sistema nervioso, que se manifiesta principalmente en falta de coordinación muscular, reacción lenta, efectos eufóricos, reducción de la concentración, el juicio, el autocontrol, etc., pérdida de memoria y deterioro mental.

Shangrao Evening News - ¿Puedo beber alcohol después de hacer ejercicio?