¿Puedo beber bebidas frías después de correr en invierno?
Es mejor beber agua caliente después del ejercicio.
1. Sudarás mucho después del ejercicio, lo que fácilmente puede provocar deshidratación. Debes descansar un rato. Lo mejor es beber agua tibia. Sales inorgánicas en el cuerpo después de correr. En el futuro, no se puede beber agua helada inmediatamente para evitar enfermedades gastrointestinales. No se recomienda beber té con leche Xiangpiaopiao. El agua tibia calienta el estómago y los intestinos, mientras que el agua fría es más irritante.
2. En primer lugar, el cuerpo se calentará durante el ejercicio, especialmente cuando simplemente dejas de hacer ejercicio, te sentirás muy caliente e incómodo. En este momento tengo muchas ganas de beber agua, especialmente bebidas frías para aliviar el calor. Creo que un sorbo de coca cola helada o jugo de naranja helado o varias cosas heladas en este momento hará que la gente se sienta muy cómoda. Pero pensándolo bien, concretamente aún nos queda beber algo calentito. Porque es mejor para tu cuerpo. Durante el ejercicio, nuestros vasos sanguíneos se dilatarán y la temperatura de la sangre aumentará bruscamente dentro de un cierto rango. Necesitamos un poco de agua para aliviar el calor de nuestro cuerpo, pero la capacidad calorífica específica del agua es muy grande, lo que significa que debemos beberla tibia. El agua también puede refrescarnos. Beber agua fría sentirá que el medicamento es demasiado fuerte y puede lastimarnos fácilmente.
3. Le gustaría agregar que cuando deje de hacer ejercicio, no beba agua inmediatamente, sino permanezca de pie y descanse un rato, en este caso el retorno de sangre no será excesivo y el cuerpo. no será transportado. Esto nos dijo nuestra profesora de educación física. Aunque ha pasado mucho tiempo, este sentido común permanece en mi corazón. Si realmente quieres beber agua, bebe agua en pequeños sorbos. El maestro nos dijo hace semanas que, bueno, a alguien se le reventó un vaso sanguíneo porque bebió mucha agua después de hacer ejercicio. ¡Se puede decir que es una tragedia muy educativa!
4. La verdad es que, ya sea después del ejercicio o en horarios habituales, lo mejor es beber agua caliente, porque las bebidas frías son más dañinas para nuestro organismo. Al igual que si las niñas comen demasiadas bebidas frías, esto puede causar dismenorrea. Por lo que se puede comprobar que beber bebidas frías no es bueno para el organismo. Es muy recomendable beber agua caliente.
Así que después de correr en invierno, beber agua caliente será mejor para tu organismo.
¡Espero que mi respuesta te pueda ayudar!