¿Cómo hacer espinacas frías?

Las espinacas son extremadamente nutritivas y ricas en vitaminas.

C, caroteno, proteínas y minerales como hierro, calcio y fósforo. Tiene las funciones de promover la defecación, prevenir y tratar las hemorroides, promover el crecimiento y el desarrollo, mejorar la resistencia a las enfermedades, promover el metabolismo humano, limpiar la piel y antienvejecimiento. Las espinacas son suaves y fáciles de digerir después de ser cocinadas. Es especialmente adecuada para personas mayores, jóvenes, enfermos, débiles, trabajadores de informática, amantes de la belleza, diabéticos (especialmente diabéticos tipo ⅱ), hipertensión arterial, estreñimiento, anemia, escorbuto, piel. enfermedades, etc. Es adecuado para pacientes con asperezas y alergias. Pero no es adecuado para pacientes con nefritis y cálculos renales. Las espinacas tienen un alto contenido de ácido oxálico, por lo que no se debe comer demasiado de una vez. Además, las personas con deficiencia de bazo y heces blandas no deben comer demasiado.

Materiales

Materiales: 250g de espinacas;

Accesorios: un poco de aceite de sésamo, un poco de sal, un poco de vinagre, un poco de salsa de soja.

Espinacas frías

1

Lavar las espinacas y reservar

2

Añadir agua a la olla y llevar a ebullición.

Tres

Añadir las espinacas y blanquear.

Cuatro

Añade varias especias

Cinco

Añade un poco de vinagre

Seis

Agrega un poco de salsa de soja

Siete

Revuelve uniformemente.

Ocho

Consejos para servir

Remojar las espinacas en agua para eliminar la acidez.