¿Cuál es el valor nutricional de la tuna?

La tuna es el fruto de la planta de las rosáceas. También se la conoce como pera, pera, pera, tuna, pájaro de nueve cabezas y Wenxianguo. . Los frutos son en su mayoría achatados y esféricos, con un diámetro transversal generalmente de dos a cuatro centímetros. Los frutos maduran de agosto a septiembre y son amarillos, a veces con un rubor. La pulpa es crujiente y tiene un fuerte aroma cuando está madura. Hay pequeñas espinas carnosas que crecen densamente en la cáscara, lo que comúnmente se conoce como "tuna".

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El valor nutricional, eficacia y funciones de la tuna y cómo consumirla

El valor nutricional de la tuna

La tuna madura tiene pulpa espesa, sabor agridulce y la fruta es rica en azúcar, vitaminas, caroteno, ácidos orgánicos, más de 20 tipos de aminoácidos, más de 10 tipos de oligoelementos que son beneficiosos para el ser humano. cuerpo y superóxido dismutasa. En particular, el contenido de vitamina C es extremadamente alto, el más alto entre las frutas actuales. El contenido por cada 100 gramos de fruta fresca es de 841, 583,541, 13 mg, que es 50 veces mayor que el de los cítricos y 10 veces mayor que el del kiwi. reputación de "Rey de la vitamina C".

Efectos y funciones de la tuna

1. Las peras son ricas en vitamina B, que puede proteger el corazón, reducir la fatiga, mejorar la vitalidad del miocardio y reducir la presión arterial;