¿Qué alimentos debes comer en invierno?

Debido al clima frío en invierno, es fácil hacer que el cuerpo pierda demasiado calor, por lo que debes comer más alimentos que puedan aumentar la energía térmica en invierno, como carne magra, huevos, pescado. , frijoles, leche y alimentos ricos en carbohidratos y alimentos grasos.

También puedes comer algunas frutas y verduras frescas, como zanahorias, colza, manzanas, peras, plátanos, kiwis, etc.

Otras papillas que preservan la salud también son buenas, como las gachas de Laba, las gachas de avena, las gachas de rábano, las gachas de sésamo, las gachas de nueces, las gachas de poria y las gachas de azufaifa.