Ejemplos seleccionados de experiencias de pérdida de peso

Siempre hay muchos problemas y áreas que merecen mejorar en la vida. ¿Cómo escribir una buena experiencia? Espero que sea su referencia el siguiente artículo "Ensayos de muestra seleccionados sobre la experiencia de pérdida de peso". útil para ti. Ejemplos seleccionados de experiencias de pérdida de peso (1)

Fui a un examen físico de rutina y el médico me dijo que estás demasiado gorda y que no es bueno seguir así. Esto provoca una gran cantidad de enfermedades de la mediana edad. ¡Dije que mi cuerpo estaba muy bien! El médico dijo que el sobrepeso causaría esta enfermedad, aquella enfermedad, y esta función y aquella función... No tuve miedo de esta enfermedad o aquella enfermedad, pero cuando escuché que sí. afecta esta función o aquella función... ¡Inmediatamente decidí bajar de peso! Comencé a perder peso el 10 de octubre del año pasado, y al final del mes perdí 20 libras, lo que equivale a quitarme un gran trozo de carne. de mi cuerpo.

¡Es fantástico haber perdido peso con éxito! ¡Todos mis indicadores han mejorado y todas mis sensaciones han mejorado! Camino ligero como una golondrina, mi eficiencia en el trabajo mejora, mi confianza en mí mismo aumenta y siento que quiero volar. ¡Ah, qué feliz estaba en ese momento!

Por cierto, mi método para perder peso es un "método de pérdida de peso bajo en carbohidratos" que ahora es popular en los Estados Unidos y le agrego el Yamin Cosmetic Red. que seleccioné cuidadosamente. Gasta la pérdida de peso, puedes probarlo.

La pérdida de peso baja en carbohidratos es una revolución. No sé su estado actual, pero sé que en los últimos años fue completamente popular en los Estados Unidos y fue considerado como la mayor revolución en la pérdida de peso. Es una visión propuesta por el Dr. Atkins: la obesidad es causada principalmente por los carbohidratos, es decir, las grasas del azúcar de los cereales, y no tiene nada que ver con las proteínas. Por lo tanto, puede perder peso comiendo con valentía carnes magras, pescado, camarones, frutas y verduras, y comiendo menos cereales, grasas y azúcares. No tengo la intención de recomendar ningún régimen de pérdida de peso, no es mi experiencia. Pero seguí este método yo mismo, sin ningún ejercicio específico, y me deshice del otro cerdo que había estado viviendo en mi cuerpo de un solo golpe, ¡convirtiéndome en una figura muy cercana al estándar saludable! Coma menos arroz, fideos y almidones Alimentos, azúcar, grasas, coma con valentía carnes magras, pescado y camarones, especialmente camarones, y coma muchos productos de soya, productos lácteos... Esta es mi fórmula ultrasecreta para perder 20 libras en más de 20 días. Debido a las características de este método de pérdida de peso, algunas personas lo llaman el "método de pérdida de peso comiendo carne". Por supuesto, todavía tienes que tomarte tu tiempo a la hora de comer. Debido a que este método para perder peso todavía está sujeto a mucha controversia, los expertos todavía están discutiendo la naturaleza científica de este método.

La sensación de perder peso con éxito es tan buena que los amigos definitivamente preguntarán "¿Hay un rebote?".

Debe haber un rebote. Como máximo recuperaré más de tres kilogramos, por lo que con el cuidado adelgazante de flor roja de Yamin Cosmetic, pronto encontraré la alegría incomparable de poder controlar mi peso en la báscula.

Aún no tengo el hábito de hacer ejercicio físico. Como máximo, nade en la bañera. Espero con ansias la oportunidad de deshacerme de este mal hábito de despreciar los deportes y el fitness que he desarrollado desde la infancia. Cuando alguien inventa un "método de ejercicio para dormir", creo firmemente que ese será el comienzo para convertirme en culturista. ! Modelo de experiencia de pérdida de peso Wenjing Choice (2)

Básicamente recuperé mi peso dos meses después de dar a luz y volví por completo al mejor nivel que tenía antes del embarazo en cuatro meses. Mi peso actual es muy estable (1,60). m, 47 kg). La palabra "pérdida de peso" está muy lejos de mí, pero la experiencia de combatir la grasa aún está fresca en mi memoria.

Durante las vacaciones de invierno de mi primer año en la universidad, llegué a casa y descubrí que era como un panecillo fermentado al vapor, redondo y gordo, con carne por toda la cara y la cintura. Mi madre estaba feliz cuando. Lo vio muy emocionada: "Ahora me siento aliviada, parece que la comida de la escuela no es mala". Estaba preocupada, la niña originalmente delicada y delgada ahora se ha convertido en una niña gorda, ¡debo perder peso de ahora en adelante! , ¡Empecé una ardua batalla contra la obesidad!

La comida en la escuela en realidad es muy normal, pero la razón por la que subí de peso puede ser porque comí demasiados bocadillos. En primer lugar, debemos renunciar a los bocadillos: las galletas, los chocolates, los helados y los dulces dan tanto miedo como las bestias salvajes, así que contrólate y contrólate. Sin embargo, siempre tengo hambre y, después de todo, ¡la escuela! Las comidas contienen muy poca cantidad de aceite y agua. Si comes de vez en cuando, te saciarás al instante y muchos días de dieta dura serán en vano. En el receso de mi primer año, casi había alcanzado los 120 libras: ¡una completa gordita!

¡Qué chica no desea ser delgada, por lo que sus métodos se volvieron más "venenosos"! No solo los gentiles. Los métodos en mi primer año no funcionan, pero exacerban la tendencia a la obesidad.

Resueltamente no como bocadillos. Cuando soy codicioso, solo como un trozo de fruta. Si realmente quiero comer, comeré palomitas de maíz (escuché que no ganaré peso si como). él). En aquella época, las galletas para mí eran simplemente un manjar, algo que estaba fuera de mi alcance. Un tael de gachas de arroz y un panecillo al vapor para el desayuno, dos taels de arroz y un plato vegetariano para el almuerzo, repita el patrón de desayuno o almuerzo por la noche y pruebe solo platos de carne, un filete grande o un trozo de pescado los fines de semana. En ese momento sentí que mejorar mi alimentación era la mayor recompensa para mí. Esta forma diabólica y masoquista de perder peso me hizo sufrir mucho. Sentí que nunca estaba llena. Tenía hambre desde la mañana hasta la noche. Luché contra el hambre y el apetito todos los días. Para ser honesto, la situación económica de mi familia no es mala y podemos ser considerados una familia acomodada, pero hago dieta así todos los días. Cuando llamo a mis padres, siempre digo que la comida de la escuela es muy buena y lo soy. gordo. Mis padres se sintieron realmente aliviados.

Un método de pérdida de peso tan cruel, si es ineficaz, es simplemente inaceptable. Realmente perdí peso, llegando a los 94 kilos que soñaba en mi punto más delgado, pero el precio también era obvio. Mi dormitorio está en el sexto piso. Subir las escaleras todos los días es una tarea extremadamente difícil. Me siento sin aliento, débil y exhausto. Se ha perdido peso, pero también se ha perdido salud. Sentí que algo andaba mal, así que relajé un poco mi vigilancia y mi apetito se expandió. Pronto era como un globo inflándose, rebotando rápidamente. Mis esfuerzos por perder peso volvieron a fracasar.

Durante la dieta, luché con mi apetito y mi peso se mantuvo gradualmente en alrededor de 106 libras. Mi cara todavía se veía regordeta y mi abdomen todavía tenía mucha grasa, pero en general no me sentía. Lástima, eso es todo, he estado luchando contra la grasa durante cuatro años en la universidad y no me atrevo a bajar la guardia en absoluto. Mi peso nunca ha superado las 108 libras. Esta línea de advertencia que yo mismo establecí, al menos la he mantenido. un poco de "encanto juvenil": aunque no cuenta como una bella dama, también es una niña sana y joven.

Después de graduarme, la situación cambió por completo. Todo fue como un regalo de Dios. Estaba perdiendo peso. El entorno de vida ha cambiado y las condiciones de vida han mejorado, pero mi peso sigue siendo tan bueno que me hace sentir agradecido. La unidad también tiene una cafetería, y la comida en la cafetería es muy buena. Todos los meses, la empresa subsidia mucho dinero para mejorar las comidas de los empleados. Como pescado y carne grandes, me preocupo todos los días, pensando que mi peso se disparará. . Después de un mes, mi peso no ha cambiado y estoy secretamente feliz; después de otro mes, en realidad he perdido 2 libras y estoy muy feliz después de más de medio año, mi peso ha bajado a menos de 100 libras; y ya no tengo que preocuparme por el hambre. Lucho con la sensación de que tengo suficiente para comer todos los días y ya no tengo tiempo ni ganas de comer bocadillos, y la comida normal ya no me interesa. No soy anoréxica, pero definitivamente estoy perdiendo peso. Tal vez me despido de mi vida estudiantil libre, tal vez tenga que hacer horas extras después de ocho horas de trabajo intenso, tal vez la presión aumente y tenga más pensamientos, tal vez... En definitiva, he perdido peso sin hacer ningún esfuerzo, y mi condición física ha mejorado, no se vio afectada y mi peso finalmente se estabilizó en alrededor de 96 libras, que es mi peso ideal.

Me puse faldas ajustadas y trajes estrechos. Comprar ropa se convirtió en una exhibición de ropa, una especie de disfrute, porque la mayoría de la ropa me queda bien, sin importar el estilo de vestimenta. y personales. Estoy extremadamente feliz y orgulloso. "Delgado", una palabra que ni siquiera podía imaginar durante muchos años, también fue utilizada conmigo. Después de conocer a mi actual esposo, él me describió a su familia como: "figura pequeña y exquisita, temperamento hermoso y generoso". Jaja, estaba secretamente feliz, pero mis padres estaban preocupados y ansiosos en casa: "¡Lan'er debe trabajar! "Estoy tan cansada. La comida de Lan'er debe ser muy mala. ¡Está perdiendo peso día a día!". Intenté consolar a mis padres una y otra vez, pero nunca funcionó. ¿Todavía piensan que estar gordo es saludable?

Tres años después de casarme, mi esbelta figura, de la que estoy orgullosa, empezó a hincharse desde la mitad día a día: estaba embarazada. En medio de la alegría y la felicidad, también tengo profundas preocupaciones: escuché que después de dar a luz, tu figura nunca volverá a estar en forma, y ​​esto sucede todo el tiempo a mi alrededor. Una colega que originalmente era alta y delgada se convirtió en un balde después de dar a luz. No se ha recuperado en varios años y parece que nunca se recuperará. ¿Seré como ella? Esta preocupación me ha acompañado durante todo el embarazo. Afortunadamente, la alegría de tener un bebé diluyó mis preocupaciones. Aunque gané 25 libras debido al embarazo, todavía pasé el embarazo feliz.

Como mis condiciones eran relativamente buenas, elegí un parto natural y di a luz a mi bebé. Justo después de dar a luz, mi peso era de 108 libras.

Insistí en amamantar y fue muy difícil cuidar al bebé. Después de 2 meses, mi peso bajó a 98 libras, casi volviendo al peso que tenía antes del embarazo. Otros dos meses después, volví a trabajar después de mi baja por maternidad. Mi peso es de 47 kg. Se ha mantenido estable hasta el día de hoy. Dar a luz no ha afectado la forma de mi cuerpo en absoluto. Soy una "mamá encantadora" delgada - jaja, ¡gracias a Dios de nuevo!

Hablando de mi experiencia en el mantenimiento de mi figura, creo que los siguientes puntos son muy importantes. :

1. Hacer dieta constantemente puede ayudarte a perder peso, pero no se recomienda porque es demasiado difícil y, lo que es más importante, provocará pérdida de salud. El costo es demasiado alto y el costo. la ganancia no vale la pena perder.

2. Mantener una dieta regular. Es muy importante desayunar de forma más adecuada para evitar comer demasiado durante un gran almuerzo. No comas bocadillos nocturnos, son el enemigo natural de la pérdida de peso.

3. Las personas que están ocupadas, nerviosas en el trabajo y llenas de energía deberían tener menos probabilidades de ganar peso, por lo que en lugar de gritar acerca de perder peso, es mejor que trabajen duro. Trabajar duro es la mejor manera de perder peso y los beneficios son demasiado numerosos para mencionarlos.

4. La forma del cuerpo posparto puede no ser necesariamente imposible de recuperar, y la mayoría de las personas pueden volver a su nivel anterior al embarazo. La lactancia materna es la forma más económica, práctica y eficaz y merece gran promoción. Ensayos seleccionados sobre la experiencia de perder peso (3)

Estudié danza y mi figura siempre ha estado muy bien proporcionada. Después de incorporarse al trabajo, el tiempo para hacer ejercicio se reduce y la grasa del cuerpo se acumula lentamente. Al conducir hacia y desde el trabajo todos los días, falta incluso el ejercicio más básico: caminar. Al ver que dejaban mi hermosa ropa en el armario porque no me quedaba bien, tomé innumerables determinaciones para perder peso. Sin embargo, perder peso es un proceso largo y sólo con perseverancia, determinación y dominio de los métodos correctos se puede finalmente alcanzar la victoria.

Probé muchos métodos y tomé muchos desvíos. Una vez no comí nada excepto manzanas y plátanos durante 4 días seguidos. El quinto día me pesé y descubrí que había perdido 2,5 kilogramos. En ese momento estaba muy feliz y pensé que esta vez había logrado perder peso. Entonces comencé a comer menos, solo bebí un poco de avena y comí una pequeña cantidad de vegetales. Luego me pesé y descubrí que había ganado 1 kilogramo. Al sexto día volví a comer algo y mi peso era el mismo que antes de la dieta. Luego consulté a un experto y descubrí que lo único que había perdido en los primeros cuatro días era agua y mi grasa no había cambiado en absoluto, lo que significaba que llevaba cuatro días con hambre. Además, como comía muy poca comida en esos días, también sufría de dolor de estómago.

Como la dieta fracasó, opté por hacer ejercicio. Entre muchos deportes, elegí el Taekwondo. Siempre me ha gustado el deporte del Taekwondo y creo que es admirable que las niñas sepan Taekwondo. El taekwondo es un deporte que integra aptitud física, pérdida de peso, reducción del estrés y defensa personal. No solo puede mejorar la aptitud física de las personas, sino también cultivar la connotación de las personas. Elijo hacer ejercicio todos los lunes, miércoles y viernes por la noche durante 3 horas cada vez. En la primera semana perdí 0,5 kilogramos de peso y me decepcioné bastante cuando vi que la aguja de la báscula estaba sólo medio paso desviada. Siento que esta velocidad es demasiado lenta y está lejos de mi objetivo. Pero persistí por esa hermosa ropa.

El arduo trabajo dio sus frutos. En la tercera semana, perdí 3 kilogramos de peso, me sentí mucho más ligera y la grasa de mi abdomen se redujo gradualmente. Creo que esta etapa es el momento más importante para perder peso. Si dejas de hacer ejercicio en este momento, el peso se recuperará inmediatamente y las consecuencias serán desastrosas. Una vez que te embarcas en el "camino sin retorno" del fitness, estás destinado a perseverar en él. Aunque ahora no voy al gimnasio con regularidad, aprovecho cualquier oportunidad para hacer ejercicio. Salta la cuerda en casa durante 30 minutos todas las mañanas, haz algunos ejercicios sencillos de estiramiento durante el almuerzo en la oficina durante el día y sal a caminar por la comunidad después de la cena.

Cuando estaba en el gimnasio, vi a muchas chicas usando monos para ayudarlas a transpirar más, y algunas incluso se envolvían el cuerpo con plástico. Pensé que este método era bastante bueno, así que tuve una idea y me puse un impermeable largo y hermético que no había usado en casa durante mucho tiempo. Después de hacer ejercicio todos los días, todo mi cuerpo estaba empapado. Aunque parezca un poco extraño, el efecto es sorprendentemente obvio.

De hecho, perder peso no es realmente una tarea difícil, siempre y cuando tengas la mente tranquila y lo hagas de manera muy cómoda, encontrarás diversión en ello. Elegimos hacer ejercicio ahora no sólo para tener una figura bien proporcionada, sino también para hacer nuestra vida rica y significativa.

Lo recomiendo mucho