¿Está bien que los niños coman arroz integral con frecuencia?

Los beneficios de que los niños coman más cereales integrales son los siguientes:

1. Los cereales integrales contienen una gran cantidad de fibra dietética, que tiene importantes funciones fisiológicas como equilibrar la dieta, mejorar la digestión, la absorción y la excreción <; /p>

2. Deje que los niños coman más cereales integrales todos los días. Comer una cantidad adecuada de cereales integrales puede estimular la peristalsis intestinal, acelerar la defecación y la excreción, combinar fibra vegetal con ácidos biliares en el intestino y también reducir la concentración de. colesterol en la sangre, previniendo así la aterosclerosis y protegiendo el sistema cardiovascular;

3. Puede ralentizar la tasa de absorción de azúcar en el intestino, evitar la hiperglucemia posprandial, mejorar la tolerancia a la glucosa del cuerpo y ayudar a estabilizar el azúcar en sangre. , inhibe la secreción de glucagón y promueve el uso completo de la insulina;

4. Los niños que comen demasiada carne y dulces pueden cambiar los fluidos corporales de débilmente alcalinos a débilmente ácidos. Para mantener el equilibrio ácido-base del ambiente interno del cuerpo humano, se consume una gran cantidad de calcio, lo que provoca la descalcificación de los huesos y la osteoporosis. Por lo tanto, comer cereales integrales con regularidad puede fortalecer los huesos.