Un bebé de ocho meses puede comer pepino mezclado con fideos de arroz
Los fideos de arroz son un manjar tradicional de la nacionalidad Han. Son productos de arroz parecidos a la seda elaborados a partir de arroz lavado, remojado, cocido al vapor y en capas. Como es muy suave y elástica, no quema la sopa y puedes hacer un plato delicioso agregando algunos condimentos.
Proteína
Los fideos de arroz contienen altos niveles de proteína, y todos sabemos que la proteína es una sustancia importante que forma el cuerpo. Cualquier actividad en la vida requiere la participación de proteínas. La proteína es indispensable para el cuerpo humano de materia energética. Comer adecuadamente algunos fideos de arroz puede complementar las proteínas.
Hidratos de Carbono
Cada 100 gramos de fideos de arroz contienen alrededor de 85,5 gramos de hidratos de carbono, que pueden descomponerse directamente en la energía que necesita el cuerpo humano. Así cuando sentimos hambre y debilidad. Comer un plato de fideos de arroz puede reponer energía rápidamente y aliviar el hambre.
Fibra comestible
La harina de arroz puede aportar fibra dietética al cuerpo humano y prevenir eficazmente el estreñimiento.
Oligoelementos
La harina de arroz contiene una variedad de oligoelementos. Cabe mencionar que los fideos de arroz contienen una gran cantidad de cobre, el cual es un nutriente indispensable para el cuerpo humano y juega un papel importante en la sangre, el sistema inmunológico, el centro nervioso, el cabello y la piel.
Efectos y funciones de los fideos de arroz
Los fideos de arroz son dulces e insípidos, y tienen los efectos de nutrir el estómago, nutrir la sangre y el qi y fortalecer el bazo y el estómago.
Construyendo sangre y reponiendo qi
El contenido de hierro en los fideos de arroz es relativamente alto en comparación con otros alimentos, es más fácil de absorber por el cuerpo, por lo que puede promover la función hematopoyética. y prevenir la anemia.
Fortalece el bazo y nutre el estómago
Los fideos de arroz son ricos en proteínas, hidratos de carbono, etc. Tiene un efecto muy bueno para fortalecer el bazo y nutrir el estómago, por lo que incluso las personas con funciones débiles del bazo y del estómago pueden comerlo con confianza.
Oír y ver con claridad
Comer fideos de arroz también puede mejorar la audición y la visión. Para algunas personas con enfermedades oculares, como cataratas, retinopatía, neurastenia visual, etc. , puede desempeñar un cierto papel terapéutico auxiliar.
Cómo comer fideos de arroz
Fideos de arroz fritos con huevos
Una cantidad adecuada de fideos de arroz, una cantidad adecuada de huevos, una cantidad adecuada de cebollas verdes , una cantidad adecuada de salsa de ostras y una cantidad adecuada de pimienta.
(1) Cocine los fideos de arroz en agua hirviendo, sáquelos y reserve.
(2) Ponga el wok al fuego, agregue aceite a calentar, luego agregue el; huevos y bátelos hasta que estén dorados;
(3) Agrega los fideos de arroz, agrega la salsa de ostras y un poco de agua y sofríe rápidamente;
(4) Agrega la pimienta picada. , sal y cebolla de verdeo picada y sofreímos un rato.
Fideos de cerdo frito
100g de fideos de arroz, 25g de carne magra, cantidad adecuada de verduras y condimentos adecuados.
(1) Lavar la carne magra, cortarla en tiras finas y reservar.
(2) Calentar el aceite en una olla, agregar el ajo y sofreír hasta que esté fragante, agregar el rallado; la carne de cerdo y sofreír hasta que esté fragante.
(3) Sofreír con salsa de soja, verduras y fideos de arroz.
(4) Agregue los condimentos según su gusto personal;