¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar proteína en polvo para estar en forma?
Los efectos secundarios de la proteína en polvo no solo pueden inducir enfermedades cardíacas, sino también causar fatiga en el cuerpo humano.
2. Diarrea
La diarrea es un efecto secundario de muchos productos para la salud y, naturalmente, se incluyen los efectos secundarios de la proteína en polvo. Entonces, si tienes un problema gastrointestinal grave, debes elegir la proteína en polvo con cuidado.
3. Se produce edema.
Los efectos secundarios de la proteína en polvo también incluyen hinchazón inexplicable, que es uno de los efectos secundarios más comunes. Si tiene un metabolismo deficiente del agua y la sal, también debe tener cuidado al tomar proteína en polvo.
Datos ampliados:
Precauciones al consumir proteína en polvo
1.
Si ingiere proteína en polvo con el estómago vacío, el cuerpo la digiere como alimento normal y no proporcionará efectos adicionales para el cuidado de la salud.
2. La proteína en polvo no se puede consumir mientras esté caliente.
La proteína de suero de la proteína en polvo no se puede calentar, de lo contrario perderá actividad y reducirá su valor nutricional. Por lo tanto, cuando se toma proteína de suero en polvo, solo se puede disolver en alimentos y bebidas a temperaturas inferiores a 40 grados centígrados.
3. Los bebés y niños menores de tres años no pueden consumir proteína en polvo.
La estructura molecular de la proteína en polvo no favorece la digestión y absorción de los niños pequeños y puede provocar dolor abdominal, diarrea y otros síntomas.
4. No comas demasiada proteína en polvo.
El principal componente de la proteína en polvo es la proteína. En comparación con los productos proteicos y la leche en polvo, el valor nutricional de la proteína en polvo no es mucho mayor. La proteína finalmente se descompone en aminoácidos antes de que el cuerpo pueda absorberla. Consumir demasiadas proteínas es malo para la salud.
People's Daily Online - ¿El consumo excesivo de proteína en polvo es propenso a sufrir enfermedades cardíacas? ¿Cuáles son los efectos secundarios de la proteína en polvo?
People's Daily Online-¿A qué debes prestar atención al comer proteína en polvo? El mejor momento para consumir proteína en polvo