Jugo adelgazante para perder 10 Ajin semanales.
Pierde 10 libras por semana con jugos adelgazantes. El jugo se exprime de las frutas y el cuerpo lo absorbe más fácilmente. Muchas frutas tienen efectos adelgazantes, por lo que también podemos hacer zumos de estas frutas para adelgazar. La siguiente es una introducción al jugo para bajar de peso, pérdida de peso en 10 semanas.
Pierde 10 libras por semana con jugos adelgazantes. 1. La forma más sencilla de perder peso con jugo es perder fácilmente 10 libras en un mes.
Zumo de Apio y Sandía
Ingredientes: apio, sandía, miel.
1. Lavar el apio, escaldarlo en agua hirviendo, luego cortarlo en trozos y exprimir el jugo.
2. Saque la pulpa de la manzana, retire las semillas y el jugo y luego mezcle ambos.
3. Puedes añadir un poco de miel para aumentar el sabor del zumo.
Principio de pérdida de peso: El apio contiene mucha fibra y agua. Es la mejor verdura para la desintoxicación intestinal y tiene bajísimas calorías. La sandía puede hidratar el cuerpo, reducir la hinchazón y la diuresis, y puede sintetizar la astringencia del apio, por lo que es una muy buena combinación.
Zumo de plátano y ciruela
Ingredientes: plátano, ciruela, miel.
1. Pela el plátano y ponlo en un exprimidor para exprimirlo y obtener un jugo espeso.
2. Lavar las ciruelas y quitarles el jugo.
3. Vierte jugo de plátano en la taza, luego vierte jugo de ciruela encima. Puedes agregar un poco de miel para potenciar el efecto laxante.
Principio de pérdida de peso: Las ciruelas son una de las frutas habituales en verano. Tiene un sabor agridulce y es rico en nutrientes. Los plátanos, por el contrario, proporcionan una fuerte sensación de saciedad y efectos laxantes. Tomar jugo de estos dos ingredientes antes de las comidas puede suprimir eficazmente el apetito y desempeñar un papel en la pérdida de peso.
Zumo de Kiwi, Piña y Manzana
Ingredientes: 2 kiwis, media piña, 1 manzana y un poco de miel.
1. Lavar, pelar y cortar las tres frutas en trozos y ponerlas en la batidora.
2. Añadir 250 ml de agua hirviendo.
3. Después de batir se añade la cantidad adecuada de miel y ya está listo para comer.
Principio de pérdida de peso: Las tres frutas son ricas en vitamina C y fibra, que pueden ayudar a defecar, eliminar desechos y toxinas del organismo y tener excelentes efectos desintoxicantes. También puede mejorar eficazmente la inmunidad humana y lograr belleza natural y pérdida de peso.
Zumo Tres Reinos
Ingredientes: 2 naranjas, 1 plátano, 20ml de zumo de limón, cantidad adecuada de agua fría y cantidad adecuada de cubitos de hielo.
1. Pelar y descorazonar las naranjas, dividirlas en pequeños pétalos, retirar la membrana blanca y reservar.
2. Pela el plátano y córtalo en trozos pequeños para su uso posterior.
3. Pon las naranjas y los plátanos en una licuadora, agrega agua fría, jugo de limón y cubitos de hielo y mezcla uniformemente. Luego viértelos en la taza.
Para aquellos a los que les gusta el sabor agridulce, este jugo definitivamente saciará su paladar, pero en verano, si no tienen apetito, también puede estimular el apetito y ayudar a la digestión. Me encanta beber este jugo los fines de semana. Se siente como una limpieza de cuerpo completo. Debido a que contiene fibra, puede defecar rápidamente cada vez que lo bebe y se siente muy ligero.
El método de elaboración de zumo recién exprimido es sencillo y fácil. Las chicas perezosas también pueden preparar fácilmente un vaso de jugo. Puedes elegir la fruta que más te guste, comerla sola o con dos tipos de frutas, darle rienda suelta a tu creatividad y hacer que el zumo sea más delicioso.
¿Se puede adelgazar perdiendo 10 kilos a la semana con jugos adelgazantes?
Reemplazar los alimentos básicos por zumo puede ayudarte a perder peso, pero es mejor comer fruta fresca directamente.
El zumo sí que tiene cierto efecto adelgazante. Después de ingresar al sistema digestivo humano, alcalinizará la sangre y expulsará las toxinas acumuladas en las células, como plomo, aluminio, mercurio y otros metales pesados y radicales libres, por lo que tiene efectos de desintoxicación y purificación.
¿Qué zumos recién exprimidos pueden ayudarte a adelgazar?
Jugo de manzana y zanahoria
Las zanahorias pueden proporcionar una rica vitamina A, que no solo inhibe el daño de los rayos ultravioleta a la piel, previene eficazmente las arrugas y la flacidez de la piel, sino que también aumenta la circulación sanguínea en La piel hace que la piel sea más rosada y hermosa.
Zumo de uva y limón
Los azúcares simples de la uva pueden favorecer la digestión de los alimentos y reducir el peso. El jugo de limón puede limpiar y embellecer la piel, prevenir y eliminar la deposición de pigmentos de la piel (es decir, eliminar las pecas) y hacer que la piel sea suave y delicada.
Jugo de tomate
Lavar los tomates con agua. Usa un cuchillo para cortar los tomates en trozos pequeños. Coloque los tomates en un procesador de alimentos y saque el jugo para hacer jugo de tomate. Vierta el jugo de tomate batido en un bol, agregue la miel y revuelva uniformemente con una cuchara.
La dulzura de la miel se basa en las preferencias de cada uno.
¿Por qué el zumo de frutas no es eficaz para perder peso?
La principal razón por la que las frutas ayudan a perder peso es que son bajas en calorías y ricas en fibra. Sin embargo, después de exprimirlo en jugo, el azúcar se concentra, queda la fibra y falta la parte masticable, lo que reduce en gran medida el efecto de pérdida de peso.
El azúcar del jugo formará glucosa cuando ingrese a nuestro cuerpo. Debido a que el azúcar de una fruta que comemos es mucho mayor que la cantidad de fructosa exprimida en el jugo, puede provocar un aumento del azúcar en la sangre. Pero si no come durante varias horas durante el proceso de pérdida de peso, el azúcar antes de este período se agotará, lo que provocará un nivel más bajo de azúcar en la sangre, lo que inevitablemente conducirá a fluctuaciones del azúcar en la sangre y a trastornos en la secreción de glucosa e insulina.
Pierde 10 libras por semana con jugos adelgazantes. ¿Qué jugo te ayuda a perder peso más rápido?
En primer lugar, el jugo de pepino y manzana
La fibra del pepino puede favorecer la eliminación de sustancias putrefactas en el intestino humano, reducir el colesterol y favorecer el metabolismo humano, logrando así la desintoxicación y Efecto de pérdida de peso. Las manzanas también son una muy buena fruta para adelgazar. Ambos se exprimen en jugo y bebida, lo que tiene un buen efecto desintoxicante y adelgazante.
Elaboración: Coger 1 pepino, lavarlo, cortarlo en trozos, quitarle las semillas, cortarlo en trozos, 200 gramos de manzana, lavar, quitarle las semillas, cortarlo en trozos, juntar los dos ingredientes en una Exprima el exprimidor y exprima el jugo, agregue la cantidad adecuada de jugo de limón y azúcar de roca al gusto.
En segundo lugar, jugo de mango, manzana y naranja
El mango, la manzana y la naranja son frutas ricas en vitamina C. Exprimirlas juntas en jugo puede promover el metabolismo y purificar los intestinos. Beber con regularidad puede hacer que la piel se vuelva blanca, rosada, suave y delgada, y la mayoría de las personas pueden beberlo.
Preparación: Tomar dos mangos, pelarlos, descorazonarlos y cortarlos en trozos; media naranja, pelarlos, quitarles las semillas y cortarlos en trozos; 1 manzana, pelarlos, descorazonarlos por la mitad y cortarlos en trozos pequeños. Pon todas las frutas y agua fría en un exprimidor para exprimir el jugo, agrega un poco de miel y mezcla bien antes de beber.
En tercer lugar, zumo de naranja y melocotón
El melocotón contiene una gran cantidad de caroteno, glucosa, sacarosa, fructosa, silicio, potasio y otros elementos, que pueden complementar la gran cantidad de agua potable necesaria. por el cuerpo humano y ayuda a la circulación sanguínea. El funcionamiento del sistema logra el efecto de pérdida de peso, especialmente indicado para pacientes con estreñimiento y edema.
Elaboración: Coger 2 melocotones, 7 naranjas, nata, miel y cubitos de hielo. Lavar los melocotones, pelarlos, descorazonarlos y cortarlos en trozos pequeños. Pelar y quitar las semillas a las naranjas y cortarlas en trozos pequeños. , ponga los trozos de melocotón, los trozos de naranja, la crema y el hielo picado en un exprimidor para exprimir el jugo, agregue una cantidad adecuada de miel, revuelva uniformemente y beba.
4. Zumo de Limón y Sandía
La sandía contiene una variedad de sustancias beneficiosas que necesita el cuerpo humano. El limón puede reducir el colesterol, eliminar la fatiga y aumentar la inmunidad. Este tipo de sandía limón se puede añadir a una cantidad adecuada de decocción de piña para conseguir belleza y adelgazamiento, blanquear la piel y bajar la presión arterial.
Elaboración: Coger 200 gramos de sandía, medio limón y 100 gramos de piña. Pelar y quitar las semillas de la sandía. Pelar y quitar las semillas de la pulpa del melón y del limón. Córtelo en trozos de tamaño adecuado. Remójelo en agua ligeramente salada durante cinco minutos y ponga todas las frutas en un exprimidor para exprimir el jugo.
5. Jugo de leche de plátano y melocotón
El plátano ayuda a la digestión y la excreción fisiológica, elimina el exceso de agua en el organismo, desintoxica y nutre la piel y previene el estreñimiento. Los melocotones son ricos en nutrientes; y contienen una variedad de ingredientes orgánicos necesarios para el cuerpo humano y vitaminas. Dos frutas exprimidas juntas pueden reducir el colesterol, adelgazar y embellecer, eliminar el calor y desintoxicar.
Preparación: Tomar 1 plátano, 1 melocotón, 100 g de leche fresca, la cantidad adecuada de miel y unas gotas de zumo de limón. Pelar los plátanos y cortarlos en gajos. Lavar los melocotones, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños. Pon los duraznos, los plátanos y la miel en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agrega una cantidad adecuada de jugo de limón al gusto.