¿Cuáles son los alimentos grasosos?
El maíz es rico en fibra, que no sólo estimula la motilidad gastrointestinal y previene el estreñimiento, sino que también favorece el metabolismo del colesterol y acelera la excreción de toxinas en los intestinos. El aceite de maíz extraído del germen de maíz contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, de los cuales el ácido linoleico representa el 60%, que pueden eliminar el colesterol nocivo en la sangre y prevenir la arteriosclerosis.
2. Macroalgas
El quelpo contiene laminarina como polisacárido, que es similar a la heparina y tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre. Contiene una variedad de minerales y oligoelementos que pueden reducir la deposición de grasa animal en el corazón, los vasos sanguíneos y las paredes intestinales. Las personas obesas pueden lograr resultados ideales de pérdida de peso comiendo de 1 a 5 kilogramos de algas al mes.
3. Puerros
Las calorías de los puerros son bastante bajas. Se puede decir que no importa cómo los comas, no ganarás peso. Pero lo más importante es que los puerros son ricos en fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal y eliminar el exceso de grasa y desechos del cuerpo.
4. Hongos
Los hongos contienen una gran cantidad de sustancias inorgánicas, vitaminas, proteínas y otros ingredientes. Como alimento para adelgazar, lo mejor es que contiene más fibra que cualquier planta, lo que puede prevenir el estreñimiento y reducir los niveles de colesterol en sangre. Además, los champiñones son alimentos bajos en calorías y casi sin calorías, por lo que no tienes que preocuparte por comer demasiado. Los hongos también tienen un efecto desintoxicante, ayudando a que todo tipo de sustancias nocivas sean excretadas del cuerpo, haciendo que el cuerpo sea ligero y esbelto.
5. Melón de invierno
El melón de invierno tiene un sabor dulce, puede nutrir el estómago y promover los fluidos corporales, despejar el fuego del estómago, reducir la ingesta de alimentos de las personas y promover la conversión de almidón y azúcar del cuerpo en energía calorífica en lugar de grasa. Desempeña un papel importante para evitar que el cuerpo humano aumente de peso y mejore la condición física, y se conoce como un buen producto para perder peso.
People's Daily Online - Diez tipos de alimentos grasosos te harán perder peso cuanto más los comas.