Consejos saludables para adelgazar el rostro, ¿todavía te preocupa el rostro gordo?

9 consejos para adelgazar tu rostro y tener un rostro pequeño y refinado fácilmente 1. Haz más ejercicio El efecto del ejercicio para perder peso es integral. Si tu rostro está realmente "hinchado", sudarás mucho después de un esfuerzo intenso. El ejercicio puede ayudar. La humedad se excreta rápidamente del cuerpo. El ejercicio es una de las formas más conocidas de perder peso. No importa en qué parte del cuerpo desee perder peso, debe seguir haciendo ejercicio. 2. ¡Asegure un sueño adecuado y una buena calidad de sueño todos los días! metabolismo de la piel y el cuerpo, puede descansar y nutrirse completamente, para que su piel pueda mantener la humedad y los nutrientes en todo momento. Cuando se despierte, naturalmente encontrará que su cara se hace cada vez más pequeña. a una dieta saludable Consuma más alimentos que puedan ayudar a la digestión en sus tres comidas. Frutas y verduras que alivien la hinchazón y la humedad, como melón de invierno, manzanas, etc. Si su cara es obesa debido a los músculos grandes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque solo pueden fortalecer sus músculos faciales. 4. Método de adelgazamiento facial con terapia alimentaria Antes de realizar el ejercicio de levantamiento de papada, podemos utilizar algunos alimentos sencillos para hacer una mascarilla para eliminar la papada. Toma la clara de un huevo fresco, una cucharada de leche y una de miel, una cucharadita de cada una de alcanfor líquido y una de infusión de menta, mézclalo rápidamente y aplícalo en el mentón. 5. Técnica de baño y adelgazamiento del rostro. El baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso. Del mismo modo, el baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puede sentarse en la bañera y bañarse todos los días con una temperatura del agua de 38 ° C. El agua es tan profunda como la boca del estómago y puede usar una crema adelgazante en la cara. 20 minutos. 6. Gire los labios hacia la izquierda y hacia la derecha y ciérrelos suavemente. Mueva los labios hacia la derecha primero, manténgalos presionados durante 10 segundos y luego mueva los labios hacia la izquierda durante los mismos 10 segundos. Turne en ambos lados más de 3 veces. . Si no estás acostumbrado al principio, también puedes cambiar de izquierda a derecha junto con tus ojos. Este pequeño movimiento puede fortalecer los músculos de las mejillas y las comisuras de la boca, ayudando a que las mejillas regordetas desaparezcan rápidamente. 7. Cambie la forma en que se lava la cara. Cambie la forma en que se lava la cara habitualmente. Lávese la cara alternativamente con agua tibia y fría para promover la circulación sanguínea y el metabolismo. No te laves la cara sólo por miedo a tener problemas. Si quieres tener una cara delicada, ¡tienes que empezar a cambiar tu forma habitual de lavarte la cara! 8. ¡Come más apio es muy rico en fibra! Necesitas ejercitar más tu cara. Usa tus músculos para masticar con fuerza. Una cabeza grande de apio contiene alrededor de 4 a 5 calorías, pero masticarla consume de 5 a 8 calorías y se necesitan alrededor de 5 calorías para ingresar al estómago. De esta manera, las calorías necesarias para digerir el apio superan las calorías aportadas por sí mismo. Realmente se puede decir "cuanto más comes, más adelgazas" 9. Corrige tus hábitos respiratorios ¡El sistema respiratorio no sólo afecta la forma del apio! nariz y boca, pero también la forma de los dientes. Muchas personas respiran inconscientemente por la boca cuando duermen. Con el tiempo, esto hará que la lengua en la boca se incline hacia adelante, afectando incluso la mordida, y la mandíbula. También se deforma inconscientemente. Por lo tanto, debes corregir tus hábitos respiratorios y dejar que la nariz domine completamente el estado respiratorio.