¿Qué miedo dan los niños que logran perder peso?

He reducido mi peso de 166 libras a 122 libras en tres meses. Hace tres años todavía pesaba 110 libras, muy delgada. Luego me sentí tan gorda que sentí como si me hubieran impresionado. Pero no lo tomé en serio porque pensé que todo estaba bien para mí. La pérdida de peso se obtiene comprando una bolsa de dulces y comiendo un trozo el 6 de junio, y luego reduciendo gradualmente el alimento básico y aumentando la cantidad de ejercicio. Al principio, mi base era demasiado alta y sentía que me resultaba muy difícil respirar después del ejercicio, como si mis costillas estuvieran apretadas hacia mis pulmones. Una vez sospeché que salté demasiado fuerte y mis costillas se quedaron atrapadas en mis pulmones. Un mes y medio después, 144 kg parecieron sorprender a mis amigos a quienes no había visto en mucho tiempo. Luego, tres meses después, mis padres vieron que no estaba perdiendo peso. En este momento mi peso es de 122 kg. Mucha gente dice que soy demasiado duro conmigo mismo.

Nunca he seguido una dieta que no afectara a mi comportamiento normal. Afortunadamente no tengo ese tipo de piel arrugada. Todo esto es natural. Esto puede deberse a que he estado haciendo mucho ejercicio. Desafortunadamente, perdí el cabello y caí en picado. Ahora todavía lo estoy perdiendo. ¡Qué pánico! No pensé en productos para bajar de peso, ni pensé en ir a un gimnasio o a un campo de entrenamiento para bajar de peso. Estaba tan ansiosa por triunfar que perdí el cabello. He dejado de perder peso desde hace un mes y mi peso está por debajo de 124. Por supuesto, estar gordo hasta los 130 no es un problema. Siento que puedo perder peso cuando quiera. Las personas que intentan perder peso no tienen nada que temer. Por el contrario, creo que las personas que pueden controlarse a sí mismas pueden ser más confiables.

Es cierto, mi colega descubrió recientemente que había perdido mucho peso. No está en el mismo departamento que nosotros, por lo que rara vez nos vemos. Como resultado, descubrimos que habíamos perdido mucho peso cuando nos conocimos ese día. Pedir consejo rápidamente es fácil. Camina una hora todos los días después de cenar a un ritmo de 120 pasos por minuto. Insiste en comer cereales variados, como maíz y batatas, en lugar de arroz todos los días. Come más carne, pescado y verduras. Intenta no comer alimentos ricos en calorías durante el día y evita todo vino de barbacoa y. bocadillos. Se necesitan tres meses y medio para perder 35 libras de 170 libras.

Primero, no hay ascensor en el séptimo piso, así que tengo que superar el problema de no querer bajar primero; segundo, no quiero salir cuando llego a casa en un día caluroso. día; tercero, tengo que superar el problema de comer; cuarto, persisto; tercero, quinto, debo resistir la tentación de todos los alimentos calientes deliciosos; sexto, debo dejar de beber bebidas frías después del ejercicio, por lo que perder peso es en realidad muy simple; y no me cuesta nada. Sólo requiere perseverancia y autodisciplina. Ya sea que estés en el gimnasio o practicando solo, esta es la hora después de cenar todos los días. No tengo tan buena condición cardiorrespiratoria y sólo puedo hacer 100 pasos por minuto durante más de una semana. Espero que se mantenga. También puedes probarlo.