Seis alimentos que pueden aliviar eficazmente los dolores menstruales

1. Frijoles rojos. Todo el mundo debe saber que los frijoles rojos tienen el efecto de reponer la sangre. Esto se debe a que los frijoles rojos son ricos en hierro, que puede reponer la sangre. Al mismo tiempo, los frijoles rojos también pueden reducir la hinchazón y la grasa, aliviando así la dismenorrea.

2. Pasas. Las pasas son ricas en glucosa, que el cuerpo puede absorber rápidamente y ayudar al cuerpo a aliviar la fatiga. Las mujeres que comen adecuadamente algunas pasas durante su período menstrual pueden aliviar su malestar y tener el efecto de aliviar la dismenorrea.

3. Sopa de Astrágalo y Angélica. El astrágalo tiene el efecto de nutrir la sangre y aliviar el dolor, y la adenofora en la decocción de astrágalo y angélica tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, lo que puede aliviar muy bien la dismenorrea.

4. Té de jengibre y azúcar moreno. El jengibre tiene el efecto de calentar la menstruación y dispersar el frío. Es muy eficaz para las mujeres cuya naturaleza fría causa dismenorrea y puede aliviar muy bien los síntomas de la dismenorrea.

5. Come algunos plátanos. Los plátanos son frutas ricas en calorías y ricas en vitaminas. Las vitaminas pueden estabilizar el estado de ánimo de las personas y promover el sueño, al tiempo que reducen el dolor abdominal. Por lo tanto, es útil que las mujeres con dismenorrea coman más plátanos para aliviar la dismenorrea.

6. Manzanas guisadas en vino tinto. El vino tinto es de naturaleza picante, dulce y cálida. Tiene el efecto de disipar el frío y la humedad, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea para estimular la menstruación en la dismenorrea causada por el frío y la humedad estancados. Por tanto, las manzanas guisadas en vino tinto tienen el efecto de aliviar el dolor y aliviar el dolor.