¿Cómo tomar suplementos para curar la falta de sueño en el tercer grado de la escuela secundaria?

Para los estudiantes, quizás lo más triste es que sienten sueño durante la clase, pero no pueden dormir por un tiempo una vez terminada la clase. Muchos estudiantes de secundaria atribuyen este problema a las conferencias de los profesores, pero no es así.

Dioteterapia para el mal sueño en estudiantes de secundaria 1. Lomo de cerdo guisado con Eucommia ulmoides. Eucommia ulmoides 25 gramos. , 1 riñón de cerdo (sin fascia), cantidad adecuada de agua. Cocine a fuego lento sobre agua durante 1 hora. Tómelo una vez al día o cada dos días. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer músculos y huesos. Es adecuado para estudiantes de secundaria que tienen dolor de espalda y extremidades débiles después de quedarse despiertos hasta tarde.

2. Carne magra de lirio de semilla de loto. 20 g de semillas de loto (sin hueso), 20 g de azucena, 100 g de carne magra. Agrega un poco de agua a la misma olla y agrega sal al gusto después de que la carne esté cocida. 1 vez por día. Este producto tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios. Es adecuado para personas con tos seca, insomnio, malestar y palpitaciones después de trasnochar.

Métodos para dormir mal entre estudiantes de secundaria-1. Duerma la cantidad adecuada. Para nosotros es importante que dormir sea indispensable. Muchos libros dicen que los adultos generalmente duermen entre 7 y 8 horas al día. Sin embargo, recientemente, el profesor de psicología estadounidense Dr. James Maas señaló que dormir de 6 a 7 horas por la noche no es suficiente para una persona. Los resultados de su investigación sobre el sueño muestran que sólo ocho horas de sueño pueden hacer que las funciones del cuerpo humano de los estudiantes de secundaria alcancen su punto máximo. Entonces, lo que es "apropiado" se basa principalmente en la "recuperación física y mental".

2. Lo que enfatizamos particularmente es que, aunque los estudiantes de hoy dicen que han "reducido su carga", no se han relajado debido a diversas presiones de los exámenes, y muchos de ellos obviamente carecen de tiempo para dormir. En realidad, es más abierto y cerrado que en el pasado. De hecho, las ganancias superan las pérdidas para la sociedad y la familia. Creemos que sólo durmiendo bien por la noche los estudiantes de secundaria pueden estudiar bien. Una buena noche de sueño no obstaculizará tu futuro: duerme lo suficiente.

Lo anterior es el método de terapia dietética y otros métodos de tratamiento del sueño que he resumido para estudiantes de secundaria que duermen mal. Espero que pueda brindar alguna ayuda a los estudiantes de secundaria. Tener un horario científico de trabajo y descanso.