Plan de adelgazamiento para perder 20 libras en un mes
La obesidad es causada por una dieta poco razonable y la inactividad.
En primer lugar, no comas demasiado ni comas dulces. Haz tres comidas razonables al día, a tiempo, come menos carne y más comida vegetariana, y siéntete satisfecho después de siete comidas.
Levántate por la mañana y haz ejercicio durante una hora, permanece de pie 30 minutos después de tres comidas y haz ejercicio durante una hora por la noche.
Y por experiencia aprendí a entender la salud.