¿Quién es apto para tomar vitamina C y vitamina E naturales? ¿Qué efecto tiene?

La vitamina C puede mantener una buena salud y prevenir enfermedades. La deficiencia de vitamina C no solo causa el escorbuto, sino que la vitamina C también está relacionada con la producción de factores inhibidores del virus, por lo que. La vitamina C C juega un papel importante en la prevención y el tratamiento de los resfriados. La vitamina C también tiene efectos degenerativos al reducir los valores de colesterol y mantener la ovulación en las mujeres. La vitamina C tiene un gran efecto aliviador del estrés mental, por lo que es fácil para las mujeres trabajadoras tomar vitamina C de forma adecuada. Además, la vitamina C también tiene ciertos efectos embellecedores, antialérgicos y antihistamínicos. El alimento con mayor contenido de vitamina C son los limones. Un limón sólo contiene 250 mg de vitamina C. Para complementar 500 mg de vitamina C, sería necesario comer 20 de estas frutas ácidas al día. Una suplementación adecuada de vitamina C juega un papel importante en el mantenimiento de una buena salud y la prevención de enfermedades.

Vitamina E: una maravillosa medicina para el rejuvenecimiento. La vitamina E es una vitamina para el rejuvenecimiento y la salud. Debido a que la vitamina E tiene un fuerte efecto anti-acidificación, puede activar el metabolismo celular y restaurar las funciones juveniles de las células. el cabello blanco se vuelve negro gradualmente y las manchas oscuras de la piel se reducen o incluso desaparecen. La vitamina E tiene la función de acelerar la recuperación de energía, juega un papel determinado en la potenciación de la actividad de los cardiomiocitos y tiene efectos antioxidantes. Sin embargo, pasarán dos años hasta que aparezca el efecto de la enfermedad cardíaca. Es necesario un uso prolongado. Es mejor elegir la vitamina E activa natural.

2. La vitamina E debe tomarse con precaución al mismo tiempo que cinco tipos de medicamentos.

La vitamina E tiene el efecto de retrasar el envejecimiento y mejorar la inmunidad. Medicamentos que realmente pueden usarse para combatir el envejecimiento en el cuerpo humano. Al mismo tiempo, la vitamina E también puede ayudar en el tratamiento de algunas enfermedades de la tercera edad, como la hiperlipidemia, la aterosclerosis, los trastornos menopáusicos, etc. También tiene ciertos efectos sobre el aborto habitual, la infertilidad masculina y femenina, la anemia, la atrofia muscular y otras enfermedades. .

Pero, de hecho, todavía existen algunos malentendidos cuando las personas toman vitamina E. Cui Jia, director del Departamento de Farmacia del Hospital General de la Policía Armada, recordó que no se debe tomar vitamina E en grandes dosis durante mucho tiempo, si hay necesidades especiales, lo mejor es no exceder los 200 mg por día. La vitamina E se toma con los siguientes cinco medicamentos al mismo tiempo y debe tomarse bajo la supervisión de un médico. No la tome usted mismo.

El primero, la aspirina. Tanto la vitamina E como la aspirina pueden reducir la viscosidad de la sangre. Por lo tanto, cuando se toman vitamina E y aspirina al mismo tiempo, los médicos deben ajustar la dosis según las condiciones específicas del paciente.

En segundo lugar, la vitamina K. La vitamina E tiene un efecto antagónico sobre la vitamina K, inhibiendo la agregación plaquetaria y reduciendo la coagulabilidad de la sangre. Por lo tanto, no lo tome con vitamina E antes de una cirugía o cuando esté tomando medicamentos anticoagulantes.

El tercer tipo es la digital. La vitamina E puede mejorar el efecto cardiotónico de la digital, por lo que los pacientes que toman dichos medicamentos deben usar la vitamina E con precaución para evitar la intoxicación por digital.

El cuarto tipo es la neomicina. Los medicamentos que afectan la absorción de grasas, como la neomicina, afectarán la absorción de vitamina E en el cuerpo, por lo que tomarlos juntos puede reducir la eficacia de ambos.

Quinto, los estrógenos. El uso prolongado de grandes dosis de vitamina E (más de 400 mg por día), especialmente en combinación con estrógenos, puede inducir tromboflebitis, por lo que se debe aumentar la vigilancia.

Además, la unidad de medida de la vitamina E utilizada en China es mg, mientras que la unidad internacional utilizada en el extranjero es UI, y ambas no son iguales. El método de conversión es: 1 mg de vitamina E equivale a la unidad internacional 1,49 UI.

El director Cui Jia presentó que muchas fórmulas de productos para la salud en el mercado contienen actualmente vitamina E y las unidades de medida no son uniformes. Al tomar productos vitamínicos producidos en el extranjero, se debe prestar atención a las unidades de medida indicadas en el producto. Instrucciones. El contenido de vitamina E, evite el uso repetido.

3. Tomar varias vitaminas al mismo tiempo tiene mejores efectos_dieta nutritiva

Algunos estudios han informado que tomar varias vitaminas al mismo tiempo tiene mejores efectos.

Como todos sabemos, la vitamina A es eficaz en el tratamiento de la ceguera nocturna, pero la vitamina se oxida fácilmente una vez oxidada, el efecto del tratamiento de la ceguera nocturna desaparecerá y, si el grado de oxidación es profundo, la vitamina A. Los efectos beneficiosos de la vitamina también se perderán. Los científicos han descubierto que si se toman vitamina A y vitamina E al mismo tiempo, es difícil oxidar la vitamina A. Esto se debe a que la vitamina E se combina más fácilmente con el oxígeno y la vitamina E se oxidará antes que la vitamina A.

Cuando la vitamina E se oxida, la vitamina C reduce la vitamina E oxidada. La vitamina E reduce los niveles de colesterol, previene la presión arterial alta y protege el revestimiento de los vasos sanguíneos. Si se toma vitamina E al mismo tiempo que vitamina C, el efecto aumenta considerablemente.

Además, los efectos antioxidantes de la vitamina E se potencian cuando se toma junto con la vitamina B. Por lo tanto, al tomar vitamina E, es mejor tomarla junto con vitamina B que contenga vitamina C. Este es un método que vale la pena introducir y es beneficioso para la salud humana.

El exceso de vitamina C también es perjudicial

Durante la epidemia de SARS, el Ministerio de Sanidad anunció medicamentos para "mejorar rápidamente la inmunidad", y la vitamina C fue uno de ellos.

La vitamina C es barata, fácil de comprar (disponible en farmacias de venta libre) y cómoda de tomar...

Esta es una buena manera de mejorar la inmunidad. ... Por lo tanto, para mejorar la inmunidad, muchas personas abusan de la vitamina C como suplemento durante mucho tiempo. La dosis máxima es de decenas de comprimidos al día. Como resultado, se producen efectos secundarios como hematuria, dolor abdominal y diarrea. Cuando el autor realiza una "consulta sobre medicamentos" en la clínica ambulatoria, la gente suele venir a consultar: ¿Existen efectos secundarios por tomar demasiada vitamina C?

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, se encuentra ampliamente en frutas frescas, verduras de hojas verdes, carne, materiales medicinales chinos, espino, ébano, arándano y vinagre debido a su capacidad para prevenir el escorbuto. es extremadamente rico. Por lo tanto, a las personas normales no les falta vitamina C y la mayoría de las personas no necesitan tomar vitamina C.

Clínicamente, la vitamina C se utiliza principalmente para prevenir y tratar el escorbuto, la enfermedad de Keshan, la metahemoglobinemia, la intoxicación crónica por metales, favorecer la cicatrización de heridas, enfermedades alérgicas de la piel, diversas anemias, resfriados e hiperlipidemias. efecto en el tratamiento de quemaduras oculares y cataratas, promoviendo el crecimiento y desarrollo y antienvejecimiento. También se utiliza como tratamiento auxiliar para enfermedades infecciosas agudas y crónicas y hepatitis.

En el pasado, la gente pensaba que la vitamina C tenía muy poca toxicidad. Incluso si se tomaba por vía oral, sólo causaba náuseas leves, vómitos, diarrea, etc. Sin embargo, en los últimos años, las observaciones clínicas y los experimentos con animales han demostrado que una sobredosis prolongada de vitamina C provocará una serie de reacciones adversas. El autor se refiere a una variedad de materiales nacionales y extranjeros y los resume de la siguiente manera:

(1) Datos autorizados extranjeros muestran que, para aquellos que desean aumentar su resistencia y están resfriados durante mucho tiempo, después de tomar cantidades excesivas de vitamina C, el contenido de vitamina C en el cuerpo en realidad disminuirá. Esto se debe a que tomar grandes dosis de vitamina C cambia los mecanismos reguladores del cuerpo, acelerando su descomposición y excreción. Por lo tanto, una vez que se suspende el medicamento, provocará una reacción de abstinencia y los primeros síntomas de escorbuto (que incluyen hinchazón y sangrado de encías, dientes flojos, etc.).

(ii) Tomar grandes dosis de vitamina C en niños en crecimiento puede predisponerlos a enfermedades óseas más adelante en la vida porque las dosis altas de vitamina C alteran el proceso de formación de osteoblastos.

(3) La ingesta diaria de más de 4 gramos de vitamina C puede provocar cálculos de oxalato de calcio en el tracto urinario y cálculos renales al cabo de una semana. En casos graves, puede provocar hematuria y cólico renal. Los cálculos de oxalato se producen porque el exceso de vitamina C acidifica la orina.

(4) Grandes dosis de vitamina C pueden antagonizar los efectos anticoagulantes de la heparina y el dicumarol, provocando trombosis y haciendo que las personas con enfermedades cardiovasculares existentes sean más susceptibles a un infarto cerebral (accidente cerebrovascular).

(5) La ingestión de grandes dosis de vitamina C puede aumentar la excreción urinaria. Sus propiedades reductoras pueden producir reacciones falsas positivas en el azúcar en orina, dificultando el diagnóstico y tratamiento de los pacientes diabéticos y el control preciso de la dosis de hipoglucemiantes. drogas.

(6) Tomar grandes dosis de vitamina C reducirá la fertilidad de la mujer y afectará al desarrollo embrionario. Porque grandes dosis de vitamina C pueden hacer que el cuerpo forme fácilmente una "constitución ácida", que no favorece el desarrollo de las células reproductivas.

(7) La ingesta de vitamina C en dosis superiores a 3 gramos al día puede aumentar la peristalsis intestinal y provocar calambres abdominales y diarrea en algunas personas.

(8) La ingesta simultánea de alimentos que contienen vitamina C y vitamina B12 puede destruir una cantidad considerable de vitamina B12 y, cuando la vitamina B12 se destruye en grandes cantidades, las personas son propensas a sufrir anemia.

En resumen, aunque la vitamina C es necesaria para mantener el metabolismo humano y tiene un valor clínico muy importante en la prevención y tratamiento de muchas enfermedades, una ingesta excesiva no será beneficiosa para el cuerpo humano, e incluso puede resultar perjudicial.

La ingesta de vitamina E debe variar de persona a persona

.com/news/community/shzt/health/vitamin/200404221107.htm

"Mañana del sur de China Publicar "Hablando de vitamina E, creo que todo el mundo debe estar familiarizado con ella. En la vida diaria, las personas mayores suelen tomar vitamina E para retrasar el envejecimiento, mientras que a las mujeres les gusta elegir cosméticos con vitamina E añadida para la belleza y el rejuvenecimiento de la piel. Sin embargo, sabemos muy poco sobre el papel de la vitamina E en la prevención y el tratamiento de enfermedades, y sobre cómo seleccionar y tomar correctamente la vitamina E. Recientemente, en el seminario "La vitamina E y la salud humana", expertos relevantes ofrecieron una introducción relativamente completa a los últimos descubrimientos e investigaciones sobre la vitamina E.

El descubrimiento de la vitamina E

Según el investigador Yang Xiaoguang del Instituto de Nutrición e Higiene de los Alimentos de la Academia China de Medicina Preventiva, en 1922, expertos extranjeros descubrieron que una grasa- El factor dietético soluble tuvo un efecto normal en las ratas. La reproducción es crucial. En 1924, este factor recibió el nombre de vitamina E. En experimentos posteriores con animales, los científicos descubrieron que los ratones que carecían de vitamina E desarrollaban síntomas como dolor cardíaco, hepático y muscular. En experimentos posteriores con animales, los científicos descubrieron que los ratones que carecían de vitamina E sufrirían degeneración del corazón, el hígado y los músculos y la infertilidad; la deficiencia de vitamina E en las ratas causaría infertilidad permanente en las ratas macho e incapacidad para llevar a término a las mujeres. degeneración y anomalías cardíacas, en la década de 1980, los expertos médicos descubrieron que se producirían enfermedades genéticas y metabólicas si el cuerpo humano carecía de vitamina E. Con la profundización de las investigaciones, los expertos médicos se han dado cuenta de que la vitamina E tiene una amplia gama de efectos en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, tumores, diabetes y otras complicaciones, enfermedades del sistema nervioso central, enfermedades del sistema motor, enfermedades de la piel, etc.

La vitamina E natural está sustituyendo paulatinamente a la vitamina E sintética

Según los profesionales dedicados a la investigación vitamínica, muchas personas compran vitamina E para el cuidado de la salud, la prevención y el tratamiento de enfermedades, pero en general todas son Productos sintéticos con vitamina E. Con el desarrollo de la medicina y la nutrición en los últimos años, los científicos han descubierto que la vitamina E natural en realidad se adapta mejor a las necesidades del cuerpo humano que los productos sintéticos. Esto