¿Qué tipo de fruta es mejor comer después de dar a luz?

¿Qué tipo de fruta es mejor comer justo después de dar a luz?

¿Qué tipo de fruta es mejor comer justo después de dar a luz? Las madres que acaban de dar a luz necesitan comer algunas. frutas para reponer los nutrientes que han perdido, pero muchas personas no saben qué frutas deberían ser mejores. Ahora les daré una breve introducción sobre qué frutas son mejores para comer después de dar a luz.

1. Manzanas: Las manzanas son de naturaleza dulce, ácida y neutra. Tienen las funciones de nutrir el corazón y reponer el qi, producir fluidos corporales y calmar la sed, armonizar la sangre y nutrir el hígado, desintoxicar y. aliviar problemas y fortalecer el bazo y el estómago.

2. Plátano: El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene efecto laxante y circulatorio. Durante el parto, las madres suelen sufrir estreñimiento. Las mujeres embarazadas que comen más plátanos pueden prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Cabe destacar que no es recomendable comer demasiado, media barra es la adecuada, sobre todo en los primeros días de confinamiento, puedes calentarla en agua antes de comer.

3. Naranjas: Las naranjas contienen vitamina C, que puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. El sangrado posparto es más frecuente. Comer algunas naranjas en este momento puede ayudar a prevenir el sangrado posparto. Además, el núcleo de mandarina y las colaterales de mandarina también tienen efectos de limpieza de los senos.

4. Longan: El longan es dulce, neutro y no tóxico. Entra en los meridianos del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Aquellos que estén físicamente débiles después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino también el corazón y la sangre.

5. Piña: agridulce, de carácter neutro. Tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, aumentar el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.

6. Kiwi: de sabor dulce y de naturaleza fría, con alto contenido de vitamina C. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed, la diuresis y promover la lactancia. Es beneficioso para la recuperación de una cesárea.

7. Uvas: agridulces, de carácter neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Después de convertirse en pasas, el hierro representa una gran proporción de la pérdida de sangre posparto de las mujeres, por lo que las uvas pueden usarse como tónico sanguíneo.

8. Aceitunas: dulces, ligeramente ácidas y astringentes, de carácter neutro. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes. ¿Qué tipo de fruta es mejor comer después del parto? 2

1. Plátano: El plátano contiene mucha fibra y hierro, que tiene un efecto laxante y circulatorio. A las mujeres maternas les gusta quedarse en cama y su motilidad gastrointestinal es deficiente, por lo que a menudo se produce estreñimiento. Además, la pérdida de sangre posparto es grande y es necesaria la reposición de sangre, y el hierro es una de las principales materias primas para la reposición de sangre. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que comen más plátanos pueden prevenir el estreñimiento y la anemia posparto. Cuanto más hierro consuma la madre, más hierro habrá en la leche y en el sudor, lo que también ayudará a prevenir la anemia en los bebés.

2. Naranjas: Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Después de que la madre da a luz, el endometrio tiene heridas más grandes y sangra más. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir el sangrado posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y los dientes del bebé. Si la madre come algunas naranjas de manera adecuada, puede proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna. Esto no solo promueve el crecimiento de los dientes y los huesos del bebé, sino que también previene el raquitismo. el bebe. Además, los núcleos de mandarina y los panes de mandarina (los hilos blancos de las válvulas de mandarina) tienen un efecto lactante. Si los conductos mamarios maternos no son lisos, además de provocar una disminución de la leche, también puede producirse una mastitis aguda que afecte a la alimentación del bebé. . Comer naranjas puede evitar el fenómeno anterior.

3. Espino Blanco: El espino blanco es rico en vitaminas y minerales y tiene cierto valor nutricional para las mujeres embarazadas. El espino también contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que pueden producir líquido, calmar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Después de dar a luz, las madres suelen sufrir pérdida de apetito, sequedad de boca y reducción del apetito debido al exceso de trabajo. Si se come adecuadamente un poco de espino, puede promover el apetito, ayudar a la digestión, aumentar el apetito y es beneficioso para la recuperación física y la alimentación del bebé. Además, el espino también tiene el efecto de dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede descargar la estasis sanguínea en el útero y aliviar el dolor abdominal.

4. Azufaifa: La azufaifa es la que contiene más vitamina C, y también contiene una gran cantidad de glucosa y proteínas.

La medicina tradicional china cree que la azufaifa es una buena fruta como tónico. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi, regular la sangre y desintoxicar. Es especialmente adecuada para personas con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes después. parto. Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias maneras. Se puede comer crudo y masticado, o cocido en gachas y arroz al vapor.

5. Canela: El longan, también conocido como longan, es una fruta con un valor nutricional altísimo. La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, neutro y no tóxico. Es una fruta común que puede nutrir la sangre y beneficiar al bazo. Si está físicamente débil después del parto, puede comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino también el corazón y la deficiencia de sangre.