¿Puedo comer okra fría todos los días?
La okra, también conocida como okra, croissant, okra de café y berenjena, es originaria de África y es rica en trazas de vitamina C, fibra soluble y zinc. y elemento selenio. En la actualidad, se ha convertido en una verdura de alto nivel nutricional y de cuidado de la salud al que la gente acude en masa y es popular en todo el mundo. Es la verdura preferida de los deportistas en muchos países africanos y también es un alimento saludable para las personas mayores. Su contenido nutricional y fragancia superan con creces los del aceite de sésamo y el aceite de maní, y es uno de los mejores alimentos para bajar de peso. Los frutos tiernos de la okra contienen mucílago, arabinano, galactano, ramnosa, proteínas, oxalato de calcio, etc., que tienen un alto valor nutricional y funciones de cuidado de la salud dietética.
Además, la okra puede nutrir los riñones, fortalecer la fuerza física, ayudar a la digestión, tratar la gastritis y las úlceras gástricas, proteger la piel y la mucosa gástrica y dejar la piel blanca y tierna. Tiene un efecto terapéutico auxiliar en las enfermedades orgánicas masculinas y goza de la reputación de "Viagra vegetal". Es adecuado para comer con tomates y gambas. La okra se puede servir fría, salteada, frita, guisada, en ensaladas, etc. Las personas con deficiencia gastrointestinal, función gastrointestinal deficiente y diarrea frecuente no deben comer más.
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