¿Qué frutas y alimentos son mejores para la atelectasia congénita?

Los nutricionistas recomiendan una dieta mediterránea basada en pescado, cereales, frutas, verduras, legumbres, frutos secos y semillas. Si sus hábitos alimenticios difieren significativamente de esto, entonces debería considerar agregar los siguientes 5 alimentos saludables para el sistema cardiovascular a su mesa y comer 3 menos. Cinco alimentos que deberías comer más: Pescado, especialmente pescado graso como el salmón, la caballa y el atún blanco, al menos dos veces por semana. Estos pescados son ricos en ácidos grasos omega-3, lo que puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria. Soja: los investigadores descubrieron recientemente que los productos de soya, como la soya, la leche de soya y el tempeh, pueden reducir el colesterol total y los niveles de LDL en el cuerpo, al tiempo que aumentan los niveles de HDL. Ajo: el ajo contiene compuestos que ayudan a reducir el colesterol. Los investigadores también observaron que el ajo tiene propiedades antioxidantes y reductoras de la viscosidad de la sangre que pueden prevenir ataques cardíacos.

3 alimentos que no debes comer: Carnes rojas: Estas carnes contienen altas cantidades de grasas saturadas que obstruyen las arterias y son malas para la salud del corazón. Refresco: El refresco contiene una gran cantidad de azúcares simples y calorías y es uno de los alimentos que contribuye a la obesidad en niños y adultos. Papas fritas: Las papas fritas contienen grasas saturadas y grasas trans, que contribuyen a la obesidad y aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas. Consulte las siguientes canciones