Receta de suplemento de calcio para niños 11 Receta de suplemento de calcio para niños Las madres deben leer.
1: Papilla de yema de huevo
Un huevo fresco duro, quitar la clara dejando la yema. Moler la yema de huevo, añadirla a la papilla de arroz cocida y comer uniformemente, de 1 a 2 veces, una vez al día. La yema de huevo es rica en lecitina, calcio, fósforo y vitamina A, así como en una variedad de lípidos. Tiene un sabor delicioso y es apto para bebés y niños pequeños.
Dos: Hígado de cerdo y huevos
50 gramos de hígado de cerdo fresco, 1 huevo fresco, 100 gramos de arroz. Pon el arroz en la olla y cocina hasta que florezca. Hacer puré el hígado de cerdo, sofreírlo con un poco de aceite de cocina y reservar. Batir los huevos hasta formar gotitas y añadirlos a la papilla junto con los hígados de pollo calientes para hacer papilla. Después de calentarlo y sazonarlo, cómelo cada dos días. El hígado de cerdo es rico en proteínas de alta calidad, calcio, fósforo y vitamina A. Los huevos contienen proteína y albúmina de huevo necesarias para el crecimiento infantil. También son ricos en sales inorgánicas como calcio y fósforo, lo que los convierte en un alimento ideal para los niños.
Tres: Sopa de huesos de cerdo y espinacas
Coge 350 gramos de espinacas de cerdo frescas y 200 gramos de espinacas. Lavar el lomo de cerdo con agua limpia, picarlo en trozos, ponerlo en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego alto durante dos horas. Luego ponga las espinacas lavadas en la sopa, cocine por 10 minutos, agregue los condimentos y coma las espinacas en la sopa. La columna de cerdo contiene magnesio, calcio, fósforo, hierro y otras sales inorgánicas, y las espinacas contienen las enzimas correspondientes, por lo que tiene un buen efecto al complementar elementos inorgánicos como magnesio, hierro, calcio, fósforo, etc.
Cuatro: sopa de hígado de pollo, pierna de cerdo y astrágalo
Tome 50 gramos de hígado de pollo fresco, 50 gramos de huesos de pierna de cerdo frescos, 30 gramos de astrágalo y 3 gramos de Schisandra chinensis. Cortar el hígado de pollo en rodajas y reservar; triturar los huesos de la pierna de cerdo en trozos, ponerlos en una cacerola junto con el astrágalo y la schisandra chinensis, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto durante una hora y luego filtrar los huesos y residuo. Luego ponga las rodajas de hígado de pollo en la sopa de huesos de cerdo cocidos y cocine, agregue los condimentos al gusto, coma el hígado de pollo y beba la sopa mientras esté caliente. El hígado de pollo es rico en proteínas, calcio, fósforo y una variedad de vitaminas. Los huesos de la pierna de cerdo también contienen calcio, fósforo, magnesio, hierro, potasio y otros elementos inorgánicos. Combinado con astrágalo y esquisandra, es beneficioso para la absorción de proteínas, calcio y fósforo, y es muy beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los huesos largos de los niños.
Cinco: Sopa de ostras
Coge 100g de carne de ostra fresca y un poco de jengibre rallado. Ponga la carne de ostra en una cazuela, agregue un poco de jengibre rallado, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego medio para hacer una sopa espesa, agregue un poco de condimento, beba la sopa mientras esté caliente y coma la carne de ostra. La carne de ostra es rica en proteínas, azúcar, lípidos, calcio, fósforo y otras sales inorgánicas y diversos minerales. Esta es una forma sencilla y factible de promover decocciones de alta calidad.
Seis: Piel de gamba, verdura rallada, sopa de huevo
Coger 5g de piel de gamba, 50g de col china, 1 huevo, condimentos, etc. Lave la piel de los camarones, remoje en agua tibia hasta que estén suaves, luego córtela en trozos, lave y blanquee la col china, luego córtela en trozos, mezcle los camarones, las verduras picadas y los huevos batidos de manera uniforme, agregue menos agua y cocine al vapor; en la olla o en el microondas durante 3-5 minutos. Shopee es rico en calcio y fósforo y es un buen alimento que los bebés deben recibir desde pequeños. Después de blanquear la col china, se puede eliminar parte del ácido oxálico y del ácido fítico, lo que favorecerá más la absorción de calcio. Por supuesto, los beneficios de los huevos. Una natilla de huevo de este tipo puede satisfacer las necesidades de proteínas de un bebé de 6 meses al menos en un 30% y las necesidades de calcio en un 65.438,00% durante todo el día, lo que favorece el desarrollo óseo del bebé.
Siete: Fideos estofados con pasta de pescado
20g de pescado deshuesado, un plato de sopa de pollo, medio tomate y 25g de fideos con espárragos. Pelar los tomates y cortarlos en trozos pequeños, triturar el pescado con sal; calentar el aceite, sofreír los tomates, luego agregar la sopa de pollo al gusto, después de que hierva la sopa, agregar los fideos; Después de hervir, baje el fuego, agregue la pasta de pescado, cocine a fuego lento y apague el fuego cuando huela el sabor umami. El pescado no sólo ayuda a los bebés a crecer, sino que también ayuda a que sus cerebros se desarrollen y se vuelvan más inteligentes. Los fideos Hui comunes también pueden complementar la energía, las vitaminas y las grasas necesarias para el crecimiento y desarrollo del bebé. Los mayores malos hábitos alimentarios de los niños son los quisquillosos con la comida y los eclipses parciales. Los padres no deben obligar a sus hijos a comer bruscamente, sino guiarlos pacientemente paso a paso. Mientras persistas, poco a poco te desharás de tus malos hábitos alimentarios de los quisquillosos con la comida y los eclipses parciales.
Ocho: Sopa de Huesos y Dátiles
Ingredientes: 250g de huesos de animales (huesos largos o espinales, huesos de cerdo, vaca, oveja), de 15 a 25 dátiles rojos y varias rodajas de jengibre.
Método de preparación: Lavar y triturar los huesos, ponerlos en una cazuela de barro junto con los dátiles rojos y el jengibre, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante más de 2 horas hasta que la sopa se espese. Simplemente apaga el fuego.
Recordatorio: se pueden agregar otros condimentos según el gusto de su bebé.
Consejos de salud: Los huesos de animales son ricos en calcio y médula, y además contienen otros nutrientes, que son beneficiosos para la función productora de hueso de la médula ósea; los dátiles rojos son nutritivos y beneficiosos para la sangre. La decocción de Guzao tiene efectos obvios de reponer la médula, nutrir la sangre y sostener los huesos.
Nueve: cerdo estofado con algas
Ingredientes: 400 g de magro de cerdo, 600 g de algas, 100 g de salsa de soja, 5 g de vino de cocina, 4 g de sal refinada, 7 g de azúcar, 2 dientes de anís, 15 g cebolla verde, rodajas de jengibre 7 g, aceite de sésamo 8 g.
Método de elaboración:
1. Lavar la carne y cortarla en trozos cuadrados de 1,5 cm y 0,5 cm de grosor; lavar las cebollas y cortarlas en rodajas el jengibre; las algas y reservarlas en agua hirviendo durante 10 minutos, cortarlas en trozos pequeños y reservar.
2. Poner en la olla aceite de sésamo, agregar azúcar y sofreír hasta que se dore, agregar la carne, el anís, la cebolla verde, las rodajas de jengibre, colorear la superficie de la carne, agregar la salsa de soja, la sal refinada y el vino de cocción. , sofreír Sofreír por un rato, agregar agua (lo suficiente para cubrir la carne), llevar a ebullición a fuego alto, bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento hasta que esté 80% triturado, agregar las algas y guisar juntos.
Consejo de Salud: Este plato es rico en nutrientes. Las algas marinas son ricas en yodo, calcio, fósforo y hierro, que pueden promover el crecimiento de huesos y dientes. Es un buen alimento dietético y saludable para los niños y también puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro en los niños. La carne de algas tiene un mayor valor nutricional.
Diez: Albóndigas de hígado estofadas
Ingredientes: 20 gramos de hígado de pollo, 20 gramos de pollo, 50 gramos de calabaza, media clara de huevo, cebolla de verdeo picada, jengibre picado, sal , etc.
Método de elaboración:
1. Retirar la fascia del pollo y cortarla en carne picada junto con el hígado de pollo.
2. Añade la sal, la cebolla verde picada, el jengibre picado y media clara de huevo y revuelve en una dirección.
3. Picar la calabaza, sofreírla en una sartén, añadir agua y llevar a ebullición, después añadir las albóndigas y dejarlas flotar hasta que estén cocidas.
Consejos de Salud: Los pellets ricos en vitaminas, grasas y proteínas ayudarán a que tu bebé crezca más fuerte.
Once: Sopa de Tofu Suave
Ingredientes: tofu suave, marisco, huevos.
Método de elaboración:
1. Lavar los mariscos, remojar en agua con sal, escaldar en agua hirviendo y reservar el agua para hacer sopa.
2. Sofreír los ajos picados y verter la sopa del paso anterior.
3. Después de que hierva el agua, añadimos los mariscos y añadimos un poco de sal al gusto.
4. Añade la cantidad adecuada de tofu tierno.
5. Batir los huevos antes de apagar el fuego.
Consejo de Salud: Este plato es rico en nutrientes. Las algas marinas son ricas en yodo, calcio, fósforo y hierro, que pueden promover el crecimiento de huesos y dientes. Es un buen alimento dietético y saludable para los niños y también puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro en los niños. La carne de cerdo estofada con algas marinas tiene un mayor valor nutricional y es apta para el consumo de niños.
La soja, la leche de soja, el tofu, la carne de res, cerdo, pollo y otras carnes, pescado, mariscos, etc. son todos alimentos ricos en proteínas, esenciales para que los bebés crezcan más. El tofu suave, las cebolletas y las cebolletas se agregan a la sopa fresca para cocinar mariscos. La sopa de miso y tofu suave hecha con huevos es rica en proteínas y vitaminas. Si se lo das a los niños, puedes agregar menos chile.