¿Cuáles son los alimentos y verduras que nutren el estómago?
¿Cuáles son los alimentos y verduras que nutren el estómago? Con la creciente presión de la vida y la prevalencia de malos hábitos alimentarios, la salud gastrointestinal de muchas personas es muy mala. Para las personas con problemas gastrointestinales graves, no solo se necesita tratamiento, sino también el manejo de vida más básico, incluidos ajustes en la dieta. Echemos un vistazo a los alimentos y verduras que nutren el estómago y la información relacionada.
¿Cuáles son los alimentos y verduras que nutren el estómago? 1. Nutre el estómago, es decir, limpia el yin del estómago. Las personas en la sociedad moderna a menudo están ocupadas con el trabajo y el estudio y no tienen tiempo para comer, lo que provoca problemas estomacales en muchas personas. Para evitar enfermedades gastrointestinales, es necesario ajustar activamente su dieta. Puede comer zanahorias, calabazas, tomates y otras verduras con moderación para nutrir el estómago.
1. Zanahorias: Las zanahorias son ricas en caroteno, que puede fortalecer el bazo, nutrir el estómago y ayudar a la digestión. Además, las zanahorias tienen una pulpa suave después de cocinarse y son ricas en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal;
2. Calabaza: contiene una gran cantidad de pectina, que puede proteger la pared del estómago. El consumo prolongado tiene ciertos beneficios para nutrir el estómago;
3. Tomates: Los tomates son ricos en licopeno, que tiene cierto efecto protector sobre las células, puede evitar daños a la mucosa gástrica y tiene un efecto protector. Cierto efecto nutritivo del estómago.
Además, el ñame, la batata, la col, la raíz de loto, la berenjena, las espinacas y otros alimentos también tienen cierto efecto nutritivo en el estómago. Pero la comida no es una medicina y hay muy pocos ingredientes que tengan efectos terapéuticos. Si su función gastrointestinal es deficiente debido a una enfermedad, debe buscar tratamiento médico activamente, recibir tratamiento según la causa y luego elegir vegetales apropiados para nutrir su estómago.
¿Cuáles son los alimentos y verduras que nutren el estómago? 2 1. Hericio erinaceus.
El hericio es un alimento muy clásico para nutrir el estómago. Tiene muchos valores para el cuidado de la salud, como fortalecer el bazo y el estómago, ser antienvejecimiento, antitumoral y mejorar la inmunidad. El consumo regular de Hericium erinaceus puede mejorar muchos problemas como la indigestión, la pérdida de apetito, las náuseas y los vómitos.
2. Ñame
El ñame tiene muchas funciones como fortalecer el bazo, nutrir el qi y nutrir el estómago. Es un muy buen alimento tónico y puede ser consumido por personas con constitución débil y bazo y estómago débiles. Puede mejorar la indigestión, la pérdida de apetito, el estreñimiento, la diarrea y otros problemas.
3. Zanahorias
Las zanahorias tienen los efectos de reponer el qi, fortalecer el estómago y la digestión y calmar los cinco órganos internos. Pueden mejorar la indigestión y la tos causada por la debilidad del bazo y del estómago, y también pueden prevenir el estreñimiento. Las zanahorias son ricas en caroteno y vitamina C, que son buenas como complemento nutricional.
4. Calabaza
La calabaza es un alimento común que nutre el estómago. La calabaza es rica en pectina, que puede proteger la mucosa gástrica y favorecer la curación de las úlceras. Al mismo tiempo, las personas con el bazo y el estómago débiles también pueden mejorar la indigestión y la pérdida de apetito comiendo calabaza. Pero no coma demasiada calabaza a la vez para evitar la hinchazón.
5. Batata
La batata es a la vez un cereal integral y una verdura. Tiene los efectos de nutrir el qi, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer el yin del riñón. Las personas con el bazo y el estómago débiles pueden comer batatas con regularidad, pero no comer demasiadas a la vez para evitar un aumento de la carga gastrointestinal.
6. Patatas
Las patatas son una muy buena verdura para nutrir el estómago, especialmente indicada para mujeres amantes de la belleza. Las patatas pueden nutrir el estómago, resistir el envejecimiento, resistir la oxidación, eliminar las pecas, aumentar la elasticidad de la piel y desempeñar un papel en la belleza y la belleza.
7. Raíz de loto
La raíz de loto puede reponer los cinco órganos internos, armonizar el bazo y el estómago, nutrir la sangre y reponer el qi. Es un vegetal con un alto valor nutricional. La raíz de loto contiene fibra dietética y mucina, que pueden ayudar a estimular el apetito, promover la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Si tiene problemas como pérdida de apetito e indigestión, a menudo puede comer raíz de loto, incluido el osmanto y el polvo de raíz de loto.
8. Repollo
El repollo también se llama repollo y repollo. El repollo es rico en vitamina C, ácido fólico, vitamina U y una variedad de oligoelementos que pueden mejorar problemas como la gastritis y las úlceras gástricas. La medicina tradicional china cree que el repollo puede reponer los cinco órganos internos y regular los seis órganos internos. Es un vegetal con un alto valor para el cuidado de la salud.
9. Energético
El jengibre es un vegetal con alto valor medicinal. Tiene muchas funciones como disipar el frío y aliviar la superficie, calentar los pulmones y aliviar la tos, eliminar la humedad y ser antibacteriano. y promover la sudoración. Para las personas con el estómago frío, comer jengibre también puede tener un buen efecto nutritivo para el estómago. Se recomienda comer cada mañana unas rodajas de jengibre tierno o jengibre remojado en vinagre, lo que puede mejorar muchos problemas como vómitos, eructos, eructos e indigestiones.
10. Otras verduras que nutren el estómago
Además de las nueve verduras anteriores, otras verduras que nutren el estómago incluyen la okra, las espinacas, la col morada, el apio, el amaranto y las verduras verdes pequeñas. hongo negro, rábano blanco, tomate, luffa, pepino, guisantes, caupí, lechuga, coliflor, brócoli, etc.
Conclusión: Las 24 verduras que nutren el estómago son principalmente las anteriores. Para las personas con problemas gastrointestinales graves, es necesario comer algunas verduras frescas con regularidad, lo que puede ayudar a complementar las vitaminas y oligoelementos ricos y promover la resolución de la inflamación. Cabe señalar que si tiene úlcera gástrica, no debe consumir demasiada fibra cruda de una sola vez para evitar agravar la afección.
¿Cuáles son los alimentos y verduras que nutren el estómago? 3 1, ñame.
El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias, que son beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Es un alimento y medicina que sólo puede nutrir el bazo y el estómago. Puede ser consumido por personas con deficiencia de yang en el bazo y deficiencia de yin en el estómago. Clínicamente, se utiliza a menudo junto con la decocción gastrointestinal para tratar la debilidad del bazo y del estómago, la anorexia, la fatiga, la diarrea y otros síntomas. Cuando cocine gachas, agregue rodajas de ñame y algunos dátiles rojos triturados.
Los niños y los mayores son los más deliciosos. Debido a que estos dos tipos de personas tienen dientes pobres y sistemas digestivos débiles, las gachas de ñame son muy fáciles de digerir. Además, las personas con bazo y estómago débiles o indigestión también son adecuadas para beber gachas de ñame. Además, también puedes preparar gachas de ñame y maní, gachas de ñame y bayas de goji, gachas de ñame longan, gachas de ñame y calabaza, etc.
2. Calabaza
La calabaza puede entrar en el meridiano del bazo y del estómago, y es especialmente adecuada para personas con bazo y estómago débiles y desnutrición. La calabaza puede proteger el estómago, lo que también está relacionado con el hecho de que la calabaza es rica en vitamina A, que puede proteger la mucosa gástrica del daño. La calabaza contiene mucho caroteno. Comer demasiado provocará depósitos de caroteno y la cara se pondrá amarilla. Se recomienda que los amigos a los que les guste la calabaza la coman con moderación. La piel de calabaza no es fácil de digerir, por lo que se recomienda a los pacientes con indigestión que la pelen al comer.
3. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en vitaminas, de sabor dulce y de naturaleza neutra. Su consumo puede nutrir el bazo y el estómago. A finales de otoño, las zanahorias guisadas son las mejores y las zanahorias fritas son las mejores. Los productos guisados pueden mantener el caroteno por encima del 93% y los productos fritos también pueden mantener el caroteno por encima del 80%. Pero evite el vinagre al freír zanahorias, de lo contrario el caroteno se destruirá y se producirá una gran pérdida de nutrientes. Las zanahorias no deben "combinarse" con los pimientos porque comerlos juntos destruirá el caroteno.
4. Rábano blanco
El rábano blanco es rico en amilasa y algo de aceite de mostaza, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y aumentar el apetito de los pacientes con problemas estomacales; interferón El inductor tiene una fuerte actividad y puede masticarse crudo o exprimirse en jugo para estimular la producción de interferón en el tracto digestivo, que es eficaz para la distensión abdominal, el estreñimiento, el dolor, etc. causado por la gastritis.
5. Repollo
El repollo es una verdura crucífera que no solo tiene el efecto de prevenir el cáncer, sino que también protege el estómago y los intestinos. Tiene la reputación de ser un "nutritivo natural del estómago". verdura". La vitamina K1 y la vitamina U que contiene no sólo resisten las úlceras gástricas, sino que también protegen y reparan la mucosa gástrica.
También puede mantener las células gástricas activas y vigorosas, reduciendo el riesgo de enfermedades. El repollo casi no contiene grasa y se cocina mejor con aceite de oliva. Esto se debe a que con la ayuda de este aceite insaturado, el cuerpo puede absorber y utilizar varias vitaminas liposolubles contenidas en el repollo.
6. Boniato
La batata es un alimento rico en nutrientes entre los cereales. Debido a que las batatas pueden complementar una gran cantidad de mucina, azúcar, vitamina A y vitamina C para el cuerpo humano, tienen la función de reponer la deficiencia y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer el yin del riñón, armonizar el estómago y calentar. el estómago y beneficiando los pulmones.
Por lo tanto, comer batatas con regularidad puede prevenir la atrofia del tejido conectivo del hígado y el riñón y prevenir la aparición de enfermedades del colágeno. Si quieres comer boniatos para nutrir tu estómago, lo mejor es comer boniatos al mediodía. Las batatas no se pueden comer con nada demasiado dulce, porque las batatas en sí son dulces. Si se come con dulces, aumenta la probabilidad de sufrir reflujo gastroesofágico.
7. Espinacas
La espinaca tiene los efectos de humedecer la sequedad, nutrir el hígado, beneficiar el estómago y los intestinos y ser laxante. Comer más espinacas en la vida diaria puede promover la secreción del estómago y el páncreas, favoreciendo así la digestión. Además, las espinacas también son ricas en fibra.
Puede ayudar al peristaltismo intestinal y facilitar la defecación. Sin embargo, al comer espinacas, cabe señalar que debido al alto contenido de ácido oxálico de las espinacas, un consumo excesivo dificultará la absorción de calcio por parte del organismo. Por lo tanto, al comer espinacas, se debe intentar evitar comerlas con alimentos ricos en calcio como el tofu y las algas, o blanquearlas brevemente antes de cocinarlas para eliminar el ácido oxálico.