¿Cómo comer frutas en invierno? ¿Cómo comer frutas en invierno?
1. Cómo comer frutas
El clima es muy frío en invierno, por lo que es un poco difícil comer frutas. Como hace demasiado frío, puedes calentar un poco la fruta y comerla, por ejemplo, convertirla en papilla de frutas, o cortarla en rodajas y cocerla al vapor. De hecho, comer fruta en invierno es muy particular. La mayoría de las frutas se pueden hervir y comer, como las manzanas y las peras. Hervir o cocer al vapor puede mantener la ecología original de la fruta y los nutrientes de la fruta cocida no se perderán. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la fruta cocida. un buen efecto hidratante y laxante.
2. ¿Qué frutas se pueden cocinar al vapor?
Cocer las frutas al vapor con agua con frecuencia durante uno o dos minutos no causará mucho daño al contenido nutricional de las frutas. una temperatura adecuada, más fácil de digerir, muy adecuada para personas mayores y niños. Las manzanas, peras, plátanos, mandarinas y naranjas se pueden cocinar al vapor en una olla durante uno o dos minutos. No sólo no se destruirán los nutrientes, sino que también serán más fáciles de absorber.
3. Cómo cocinar frutas al vapor
Muchas frutas se pueden cocinar al vapor, especialmente las frutas con piel. También es muy cuidadoso cocinar al vapor peras y manzanas. la fibra dietética se vuelve más suave, la fruta es más fácil de digerir y no hace que la gente sienta frío al comerla. Al cocinar al vapor, primero puede cortar estas frutas en trozos y cocinarlas al vapor durante un minuto. Sin embargo, debemos recordarles a todos que cuando cocine kiwis al vapor, use agua tibia a unos 50 grados para evitar que se destruya la vitamina C.