Fitness, comer proteína de leche de huevo en polvo puede hacerte enojar fácilmente, ¿qué debes hacer?

No tomes deliberadamente suplementos ni proteínas altas. El equilibrio nutricional de una dieta normal es casi suficiente. Después del entrenamiento, basta con comer un poco de agua caliente para lavar los huevos y no comer. coma cualquier cosa para aumentar el músculo;

La ganancia muscular es un proceso de entrenamiento razonable. Siga las reglas del crecimiento muscular y persista durante mucho tiempo. Tomará al menos de 1 a 2 meses para ser efectivo;

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Estar enojado no es resultado de tu entrenamiento, pero significa que tu cuerpo no está en las mejores condiciones. Se recomienda beber mucha agua y no tomar medicamentos a menos que sea especialmente grave.

No sé hasta qué punto es tu entrenamiento físico, pero me gustaría sugerir algunos puntos: el entrenamiento diario y correr siguen siendo muy importantes y no contraerás enfermedades graves cuando seas joven. . No tome medicamentos, beba más agua y desarrolle músculos. Se recomienda usarlo después de casarse y tener hijos. No olvide que muchos trabajadores inmigrantes tienen músculos fuertes, pero no comen mucha carne, ¡sólo bollos al vapor y encurtidos! Entonces comer no es importante, ¡entrenar es lo más importante! Por supuesto, también es posible una suplementación adecuada, lo que aumentará el efecto.

Espero que esto ayude.