¿Qué complementos nutricionales son eficaces en invierno?

Cuando se trata de suplementos, la mayoría de la gente naturalmente piensa en todo tipo de pescados y carnes grandes, pero no saben que las verduras no contienen menos nutrientes que la carne. El hongo negro es uno de ellos y contiene más oligoelementos, vitaminas y alcaloides vegetales. No solo ayuda a suavizar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y reducir la aparición de enfermedades cardiovasculares, sino que también tiene un fuerte efecto de adsorción, que favorece la rápida excreción de desechos en el cuerpo.

02 Soja

En China es un alimento con fuentes ricas y de muchos tipos, como la soja, el frijol mungo, el frijol negro, etc. La proteína que contiene no es menor que la de la leche y los huevos en calidad y cantidad. Un consumo adecuado no sólo ayuda a reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis, sino que también retrasa el envejecimiento y previene la enfermedad de Alzheimer y la obesidad.

03 Cordero

Es uno de los alimentos imprescindibles en invierno. Por un lado, puede reponer el qi y el qi de los riñones, lo cual es especialmente adecuado para amigos con deficiencia renal; por otro lado, es rico en vitaminas y proteínas, lo que es útil para mejorar su inmunidad; puede ayudar a promover la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo. Por otro lado, puede calentar el estómago y hacer que el movimiento del estómago sea más razonable.

04 Longan

Es de naturaleza suave, de sabor dulce y rico en riboflavina, ácido ascórbico y otros ingredientes. No sólo puede aliviar eficazmente los síntomas del insomnio y el olvido, sino que también puede nutrir y fortalecer el cuerpo, nutrir la mente y calmar la mente. Es adecuado para mujeres menopáusicas y también puede reponer el azúcar del cuerpo y mejorar el espíritu.

05 Dátiles Rojos

Como dice el refrán, "Come tres dátiles al día y vivirás hasta los noventa y nueve años". Por un lado, puede reponer la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang; por otro lado, puede ayudar a fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor y desintoxicar y, por otro lado, puede mejorar la tez facial y mejorar la salud; Piel rosada y brillante, especialmente adecuada para amigas.

06 Rábano blanco

El consumo de rábano blanco en invierno tiene una larga historia y tiene un alto valor nutricional. Es de naturaleza fría y no solo puede ayudar eficazmente a eliminar los síntomas del calor interno causado por el clima seco, sino que también tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, aliviar la tos, digerir los alimentos y prevenir el estreñimiento. Se recomienda que las personas mayores puedan consumirlo adecuadamente.

Estimado

Contiene una gran cantidad de minerales y oligoelementos. Beber un vaso de agua con miel todas las mañanas puede ayudar a promover la peristalsis gastrointestinal y expulsar el exceso de toxinas y basura del cuerpo lo más rápido posible. En segundo lugar, puede ayudarte a dormir y evitar el insomnio. En tercer lugar, puede desempeñar un papel en la belleza y el cuidado de la piel, haciendo que la piel sea blanca, tierna y suave, y aliviando eficazmente la sequedad en invierno.