¿Qué alimentos son buenos para que los niños coman para complementar el calcio?

Cuando los niños toman suplementos de calcio, pueden ingerir adecuadamente los siguientes alimentos:

1. La leche es rica en calcio y oligoelementos y es fácil de digerir y absorber, por lo que es muy adecuada para que los niños tomen suplementos de calcio.

2. Pescado, camarones, vieiras, etc. , también contiene cantidades relativamente altas de calcio.

3. Huevos. Los huevos son ricos en proteínas y calcio. Puedes cocinar un huevo al vapor para tu hijo todos los días.

4. Hongos, azucenas, productos de soja, setas enoki, rábanos, etc. , también contiene más calcio.

Además de favorecer la suplementación con calcio a través de la dieta, los niños también deben hacer más ejercicio y tomar más sol para favorecer la absorción del calcio y corregir los malos hábitos alimentarios, como comer menos dulces, para evitar que estos hábitos afecten a la absorción del calcio. .