La nutrición del corazón es la base: pensamientos después de leer "Tres pasos para la salud de la mujer"

Ayer pasé unas horas leyendo "Tres pasos para la salud de la mujer" escrito por Luo Dalun, un experto en medicina china. Entendí perfectamente los tres pasos de la salud de la mujer: calmar el hígado y nutrir el cuerpo. Sangre: el corazón necesita ser reparado. También me hizo comprender que si quieres vivir una vida sana, sólo puedes confiar en ti mismo.

A continuación, resumiré el contenido de este libro.

1. Aprende conocimientos de medicina china y sé tu propio médico de la salud

Al principio del libro se dice que nuestro mejor médico de la salud somos nosotros mismos, y solo nosotros conocemos nuestro cuerpo. , por lo que es necesario comprender un poco de conocimientos sobre la medicina tradicional china y no caer en el malentendido de la preservación de la salud. Por ejemplo, algunas personas toman suplementos todos los días y, como resultado, su salud empeora cada vez más. Algunas personas tienen algunos conocimientos sobre la medicina tradicional china, pero no saben cómo abordarla y, como resultado, no saben cómo abordarla. perder buenas oportunidades de tratamiento. Sólo dominando un mayor conocimiento de la medicina tradicional china y siendo capaces de utilizarla con flexibilidad podremos mantener una buena salud y, a veces, incluso salvar vidas.

Sin embargo, la atención sanitaria sin la guía de la teoría de la medicina tradicional china a veces da miedo. El autor citó el ejemplo de Su Dongpo en la dinastía Song, quien murió después de tomar el medicamento equivocado. Me entristecí mucho después de leerlo. Mi gran escritor favorito murió en un "accidente médico" como este. Es muy triste. La persona clave para usar el medicamento es el propio Su Dongpo.

Entonces, ¿cómo realizar correctamente el autodiagnóstico? El autor nos cuenta cuatro puntos clave: Observa con calma – no hagas una talla única – no dudes primero, luego demuestra – no te mientas a ti mismo. En mi opinión, estos cuatro puntos exigen que no entremos en pánico cuando estamos enfermos. Lo mejor para nosotros es lo mejor. No debemos asustarnos con las características de algunas enfermedades. Lo más importante es ser honestos con nosotros mismos. Porque todas las enfermedades tienen una "causa", y sólo nosotros conocemos mejor esta causa.

2. Si el exceso de qi daña el cuerpo y el hígado, debes utilizar la mágica "Decocción Jieyu"

La autora cree que el 99% de las enfermedades de las mujeres son causadas por suprimirlo. Una vez que se sienta agraviado o enojado, fácilmente se "estancará" en el qi del hígado. Cuando se produce el estancamiento, aparecerán muchas enfermedades, como dismenorrea, menstruación irregular, cloasma, pecas, infertilidad, hiperplasia mamaria e incluso cáncer de mama. Por eso, hay un dicho que dice que "todas las enfermedades surgen del Qi".

Hay muchas razones para el "estancamiento del qi del hígado" en las mujeres, la mayoría de las cuales provienen de la presión familiar y laboral, como peleas entre marido y mujer, discordia entre suegra y nuera. -ley y trato injusto a las mujeres en el lugar de trabajo. Además, muchas mujeres tienen poca capacidad de autodisciplina y tienden a meterse en problemas cuando suceden cosas. Sería extraño no deprimirse al ser atacado tanto desde dentro como desde fuera.

Ser mujer es difícil, pero lo que es aún más difícil es que las mujeres no nos dejamos llevar, así que ¿para qué molestarse?

En opinión del autor, la "Decocción Jieyu" es mejor para el "estancamiento del qi del hígado", lo que definitivamente aliviará el qi del hígado. Además, lo que me sorprendió fue que el autor pidió a los pacientes que curaran sus enfermedades sumergiendo sus pies en esta sopa medicinal. Sintió que la eficacia de remojar los pies no era diferente a la de beber medicamentos. Hay un ejemplo en el artículo que lo demuestra. Una anciana se empapó los pies con una medicina pútrida, a mitad del baño sintió náuseas y finalmente vomitó.

Creo que una vez tomé mucha medicina china muy oscura y amarga para tratar la dismenorrea, pero ningún médico chino me pidió que hirviera la medicina y remojara mis pies. Leer este libro realmente me abrió los ojos.

3. Calmar el hígado y nutrir la sangre es el mayor estado de belleza.

Como dice el viejo refrán, "diez mujeres tienen nueve manchas". Afecta enormemente la apariencia. En opinión del autor, estas manchas pueden eliminarse después del acondicionamiento. El cuidado de la belleza debe empezar desde dentro.

Alivia el qi del hígado, regula la menstruación y nutre según tu propia constitución en las diferentes etapas de la vida. Lo más importante es nutrir la sangre, y así el buen cutis llegará de forma natural.

En el libro, el autor enumera cómo personas con diferentes físicos pueden reponer sangre y qi, y las imágenes y los textos se combinan para que los lectores podamos hacer un diagnóstico por nosotros mismos consultando el diagrama de la lengua en el libro. Si realmente necesita tomar medicamentos, creo que es mejor preguntar a los practicantes de medicina china que lo rodean y escuchar sus opiniones.

4. Si no quieres enfermarte, la clave es cultivar tu mente.

Mantener una buena mente puede alejarnos de enfermedades y llevar una vida feliz.

En opinión del autor, aquellos que sólo se tienen a sí mismos en el corazón y sólo pueden verse a sí mismos son propensos a enfermarse. Estas personas "carecen de empatía", son "competitivas y tienen fuertes deseos", "se resisten a la autorreflexión" y son "de mente estrecha y descuidadas", por lo que se agitan fácilmente, son propensas al estancamiento del qi del hígado y propensas al estancamiento del qi. y sangre.

Entonces, ¿cómo podemos mantener una buena mente?

El autor da cuatro leyes: la ley de "mantenerse en alto", la ley de "ver lejos", la ley de "pensar con claridad" y la ley de "vivir a fondo".

Si una persona se mantiene erguida, no le importarán los asuntos triviales; si ve lejos, su visión se ampliará y no se sentirá feliz ni triste por las ganancias y pérdidas que tiene delante; si piensa abiertamente, superará cualquier contratiempo y dificultad. No hay nada que puedas hacer al respecto; si vives una vida completa y estás más cerca de la esencia de la vida, no tendrás todo tipo de posesividad.

Después de leer esta parte, sentí que el autor no estaba hablando de cómo debemos mantener la salud, sino simplemente de cómo debemos vivir esta vida. En particular, cuando habló de la última ley de "vivir plenamente", mencionó que una de las connotaciones del "Tao" es "el mundo está esencialmente vacío, no te preocupas por los resultados y sé altruista sin pensar en recompensas". ".

No esperaba que en el curso que estudié el mes pasado, el profesor mencionara muchas veces el espíritu de "altruismo". No esperaba que el "Tao Te Ching" de hace miles de años ya lo hubiera mencionado. él. Efectivamente, la conexión de todas las cosas está en todas partes.

Después de leer este libro, mi mayor ganancia es: la mejor manera de mantener una buena salud es nutrir la mente, que es la base para tener un buen cuerpo.

Finalmente, ¿por qué leí este libro? Para solucionar el problema, por supuesto.

Creo que en los últimos tres años, debido a la alta presión laboral, he desarrollado muchos malos hábitos, como quedarme despierto hasta tarde, enojarme a cada paso, no hacer ejercicio, tener antojos de dulces, etc. Mi cuerpo me ha enviado algunas señales, como Insomnio y ensoñaciones, menstruación irregular, aumento de manchas en la cara, alergias cutáneas fáciles, etc.

Más tarde, leí el "Manual de gestión de la energía" de Zhang Meng y propuse que gestionar nuestra energía incluye gestionar nuestra propia salud física, porque la aptitud física es la base para tener energía. Ahora, si quiero cambiar, tengo que empezar por tener un cuerpo sano, para poder tener más energía para hacer lo que quiero hacer.

¡Ahora deberías entenderlo!