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Comida reductora de grasa: ¿Cómo hacer que las natillas horneadas con avena y plátano sean deliciosas y saludables?

Natillas de Avena y Plátano al Horno

Condimentos

Plátano

1 pieza

huevo (de gallina)

1

Leche

125ml

Avena

30g

Condimentos

Aceite de linaza

1 cuchara

Nuez

1 mango pequeño

Tónico de pasas

1 mango pequeño

Puré de coco fino

Cantidad adecuada

Pasos

1. Preparar los ingredientes. Hay dos tipos de avena, una es avena instantánea con uva y la otra es avena con nueces importada, que es un poco más difícil de cocinar.

2. Corta el plátano por la mitad, ponlo en un bol, añade unas gotas de zumo de limón y presiónalo hasta obtener un puré.

3. Corta el plátano por la mitad, ponlo en un bol, añade unas gotas de zumo de limón y presiónalo hasta obtener un puré.

4. Mezclar la leche de plátano y el huevo líquido

5. Mezclar la leche de plátano y el huevo líquido

6.

7. Vierte la leche de plátano y el huevo líquido.

8. Añade unas pasas, espolvorea con coco y hornea a 180 grados durante 20-25 minutos.

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