¿Qué frutas son buenas para hidratarnos en invierno?

Las uvas son antioxidantes naturales que pueden paliar el envejecimiento de la mujer. Lo más importante es que son aptas para dietas secas de invierno y pueden aliviar el problema de la sequedad en invierno. Las uvas contienen una variedad de oligoelementos, por lo que se utilizan ampliamente en los principales productos para el cuidado de la piel.

2. Caña de azúcar

El contenido de agua en la caña de azúcar es bastante elevado, lo que la convierte en una fruta hidratante necesaria en invierno. La caña de azúcar es rica en moléculas de hierro, que pueden promover el metabolismo humano, la desintoxicación y tiene un buen efecto embellecedor e hidratante.

3. Aceitunas

El invierno es la temporada para comer aceitunas, desde las hojas hasta los frutos, la esencia para el cuidado de la piel se puede extraer de todo el cuerpo del olivo. El extracto de hoja de olivo puede ayudar a las células de la piel a resistir la oxidación causada por la contaminación, los rayos ultravioleta y el estrés, mientras que los frutos del olivo contienen otro poderoso componente antioxidante, los compuestos fenólicos, que, combinados con la oleuropeína, pueden desempeñar un doble papel reparador de antioxidantes.

4. Manzana

La manzana es un producto de belleza natural y es aclamada como el fruto sagrado de la belleza por muchos amantes de la belleza. Aunque las manzanas se pueden comer durante todo el año, son más nutritivas cuando se comen en otoño e invierno. Las manzanas contienen una gran cantidad de agua y una variedad de factores humectantes, que tienen un efecto humectante en la piel. La vitamina C puede inhibir la precipitación de melanina en la piel. El consumo regular de manzanas puede aclarar las pecas faciales y las manchas amarillas en los senos. Además, el rico ácido frutal que contienen las manzanas puede limpiar los poros.

5. Pera de Sídney

Los expertos nos dicen que la pera de Sídney es la primera opción como fruta que preserva la salud en invierno porque contiene una variedad de sustancias que necesita el cuerpo humano, como trazas. elementos/vitaminas, fructosa, glucosa y ácido cítrico, etc. Tomar pera de nieve en invierno puede hidratar muy bien los intestinos, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Si tiene fiebre o calor interno, o sufre de frío y calor, estreñimiento, dolor de garganta y otros síntomas, tomar pera de nieve puede ser una buena opción. tratamiento.

6. Espino

A medida que se acerca el frío solsticio de invierno, es una muy buena opción comer unos deliciosos y nutritivos espinos que nos ayuden a regular nuestro organismo. Como dice el refrán: "Si quieres vivir una vida larga, tus intestinos deben estar siempre limpios". La fibra dietética es el "depurador intestinal" del cuerpo. Una cantidad suficiente de fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal y la secreción de las glándulas digestivas, facilitar la digestión de los alimentos y la excreción de desechos intestinales y promover el metabolismo de sustancias en el cuerpo. La pectina tiene el efecto de reducir el colesterol y el azúcar en sangre y prevenir la formación de cálculos biliares.

7. Kiwi

El kiwi es muy rico en vitamina C, incluso varias veces o incluso decenas de veces más que la vitamina C en frutas como las naranjas y las manzanas. Complementar el cuerpo humano con suficientes vitaminas. La importancia de la vitamina C para el cuerpo es evidente. En invierno, puede tratar eficazmente algunos problemas de piel seca e inhibir la aparición de enfermedades de la piel.