Sopa de tofu con lactona: promueve el apetito y mejora el crecimiento óseo
Cómo hacer sopa de tofu con lactona:
Paso uno: poner un poco de aceite en la olla. Cuando el aceite esté 80% caliente, agregue la cebolla y el jengibre y saltee hasta que esté fragante. Vierta en un tazón pequeño y deje enfriar.
Paso 2: Añade una cantidad adecuada de agua tibia y utiliza una cuchara pequeña para marinar el tofu lactona pieza a pieza. Si es de tamaño mediano, no hagas la pieza muy grande. Después de que hierva la olla, agregue las algas y los camarones secos.
Paso 3: Cuece la sopa a fuego lento durante 1 minuto y añade los huevos. Luego vierte el aceite de cebollino frío en la olla. Se puede condimentar con sal, esencia de pollo, pimienta y otros condimentos al gusto.
Observaciones: Este tipo de sopa se caracteriza por su delicioso sabor y su cómodo consumo.
El tofu es rico en fitoestrógenos, lo que tiene un buen efecto en la prevención y tratamiento de la osteoporosis. También inhibe el cáncer de mama, el cáncer de próstata y las enfermedades cancerosas de la sangre. Los esteroles y el estigmasterol del tofu son ingredientes eficaces para inhibir el cáncer. Además de aumentar la nutrición, ayudar a la digestión y aumentar el apetito, el tofu también es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los dientes y los huesos. Puede aumentar el contenido de hierro en la sangre en términos de función hematopoyética. El tofu con lactona puede tener efectos para el cuidado de la salud y es bueno para inhibir enfermedades. También tiene un buen efecto de mejora nutricional, ayuda a la digestión y aumenta el apetito. Al mismo tiempo, también puede promover el crecimiento y desarrollo óseo y tiene un buen efecto suplementario de calcio.
La receta específica de la sopa de tofu con lactona es muy sencilla, rica en nutrientes, complementa las proteínas y el calcio, y favorece el crecimiento y desarrollo, lo que tiene un papel y significado muy importante en la salud. Puedes comer estos alimentos con regularidad. Esta es una receta muy buena para la salud que puedes probar.