Si quieres lucir más blanco en invierno, ¡come estas frutas!
Frutas
1. Peras
Las peras son la mejor fruta para el cuidado de la salud y la hidratación en otoño e invierno. Las peras contienen mucha agua y variedad. nutrientes que son buenos para la piel, vitaminas beneficiosas, así como ácido cítrico, ácido málico, glucosa, fructosa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes beneficiosos para el cuerpo humano. Tiene muchas funciones como humedecer los pulmones, aliviar la tos, reducir la presión arterial y favorecer la digestión.
2. Cítricos
Los cítricos son ricos en jugo y vitamina C, que pueden reponer la humedad de la piel y blanquearla. También es rico en proteínas, vitamina B1, vitamina B2, fósforo, calcio, etc. Los cítricos también tienen los efectos de prevenir enfermedades cardiovasculares, prevenir la aterosclerosis y reducir el colesterol. Pero las naranjas son cálidas por naturaleza, así que no las comas en exceso, de lo contrario te enojarás fácilmente.
3. Caña de azúcar
La caña de azúcar contiene mucha agua, lo que puede reponer la demanda de humedad de la piel. Además, es rico en nutrientes y tiene un buen efecto embellecedor sobre la piel humana. Puede producir líquido, calmar la sed, reducir el azúcar en sangre, prevenir el estreñimiento y la tos debido a la deficiencia de calor. Sin embargo, la caña de azúcar es un alimento frío, por lo que quienes tienen el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado.
4. Manzana
Comer una manzana todos los días es muy bueno para la belleza y la belleza. Las manzanas también son frutas jugosas y con alto contenido en agua. En inviernos secos, coma más. Las manzanas también son ricas en azúcares y sales de potasio, que tienen el efecto de humedecer los pulmones, fortalecer el bazo, producir líquidos corporales y calmar la sed. También puede ayudar a la digestión y prevenir los cálculos biliares.
5. Pomelo
El pomelo es una fruta típica del sur, agridulce, ligeramente amarga, jugosa y contiene mucha vitamina C. Su pectina natural puede reducir los niveles de colesterol y tiene Ayuda en la absorción de calcio y hierro, puede aliviar el estancamiento del estómago y saciar la sed.
Verduras
Alimentos blanqueadores: Setas
Las setas son nutritivas, ricas en proteínas y vitaminas, bajas en grasas y no contienen colesterol. Comer hongos aumentará la secreción de estrógeno en las mujeres, lo que puede prevenir el envejecimiento y embellecer la piel. Además, los hongos contienen fibra cruda, fibra semicruda y lignina que son difíciles de digerir para el cuerpo humano. No solo pueden mantener el equilibrio de agua en los intestinos, sino que también absorben el colesterol y el azúcar restantes y los excretan del intestino. cuerpo, la esclerosis, la diabetes, etc. son todos muy beneficiosos.
Alimento blanqueador 2: Champiñones y pepinos
Los pepinos son ricos en proteínas, azúcar, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Al mismo tiempo, el pepino también contiene ingredientes como ácido malónico, cucurbitacina y fibras suaves, que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias de la piel. Es un producto tradicional para el cuidado de la piel.
Alimento blanqueador tres: Melón de invierno
El melón de invierno es un buen producto de belleza y tiene un notable efecto blanqueador de la piel. Limpiarse la cara con rodajas de melón de invierno todos los días o lavarse la cara regularmente con pulpa de melón de invierno puede hacer que la piel del rostro sea delicada, suave y blanca, y reducir el cloasma. Esto puede estar relacionado con el hecho de que la pulpa del melón de invierno contiene histidina, ureasa y una variedad de vitaminas y oligoelementos.
Alimento Blanqueador 4: Patatas
Las patatas son ricas en vitamina B y una gran cantidad de fibra de alta calidad. También contienen nutrientes como oligoelementos, proteínas, grasas y alto contenido de grasas. almidón de calidad.
Alimento blanqueador cinco: el rábano blanco
El rábano blanco es una verdura común que se puede comer cruda o cocida, y su sabor es ligeramente picante. Tiene los efectos de promover la digestión, aumentar el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal, aliviar la tos y reducir la flema. Entonces, ¿puede el rábano blanco blanquear tu piel? Debido a que el rábano blanco es rico en vitamina C, la vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer más rábano blanco puede hacer que la piel se vuelva blanca, tierna y delicada.
Alimento Blanqueador 6: Zanahoria
Conocido como “alimento de belleza”, puede hidratar la piel.
Contiene caroteno, que puede resistir la oxidación, blanquear la piel, eliminar el exceso de cutículas de la piel y tiene un efecto calmante y calmante sobre la piel grasa y propensa al acné. La yema de huevo y la miel tienen efectos hidratantes y emolientes. Además, las zanahorias son ricas en sustancias pectínicas para la belleza y el cuidado de la piel, que pueden combinarse con el mercurio para eliminar los componentes nocivos del cuerpo y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada.
Elige productos blanqueadores e hidratantes eficaces
1. Para que tu piel esté más blanca, primero debes reponerla con agua. Sólo así tu piel quedará brillante e hidratada.
2. La producción de melanina en la piel es la fuente del gas amarillo. Sólo disolviendo eficientemente la melanina puedes volverte blanca.
3. Elige productos que sean seguros y tengan buena reputación únicamente. Los ingredientes blanqueadores seguros pueden hacer que su blanqueamiento sea sin preocupaciones. Los productos blanqueadores con buena reputación lo harán más blanco. No perderá tiempo ni dinero.
4. Recomiende un producto blanqueador favorito: la esencia para eliminar pecas iluminadora OLAY-Prox es muy famosa. Este vial para eliminar pecas Prox tiene el mayor contenido de nicotinamida entre los varios viales de OLAY. Tiene muy buen efecto para aclarar manchas y eliminar las marcas de acné, y también tiene un buen efecto antiinflamatorio. Después de 4 semanas de uso continuo, puede mejorar las 5 causas genéticas del tono desigual de la piel y restaurar la piel a su blancura natural y uniforme. Después de 8 semanas de uso, el suero corrector de manchas Prox Brightening Fairness mejora la textura de la piel, aumenta el contenido de humedad de la piel y mejora la función de barrera cutánea. Después de un uso prolongado, descubrirá que Prox Brightening Serum realmente puede hacer que su piel sea más blanca.
Los hábitos diarios ayudan al blanqueamiento
1. Al dormir, corta el pepino pequeño y colócalo en tu cara durante unos minutos y luego quítalo. Tu cara se volverá más blanca. un mes.
2. Antes de ir a dormir, utiliza el algodón más barato y empapalo completamente con loción, aplícalo en tu rostro durante 20 minutos, 3 veces por semana, ¡tu piel tendrá un agua brillante y clara inesperada!
3. Bebe dos vasos de agua al levantarte cada día, uno de los cuales lleva un poco de sal, que puede despejar tu estómago.
4. Asegúrate de aplicar protección solar y protector solar antes de salir, y recuerda desmaquillarte inmediatamente después de regresar a casa.