Asegúrese de comer espárragos y champiñones fritos durante la pérdida de grasa.

Durante el período de pérdida de grasa, se deben comer espárragos y champiñones salteados;

Ingredientes: unos camarones, cortar los espárragos en la cantidad adecuada con un cuchillo diagonal, cortar el champiñón blanco en la cantidad adecuada, ajo picado, una cucharada de salsa de soja y una cucharada de aceite.

Pasos: Preparar los ingredientes, blanquear los espárragos con un cuchillo diagonal durante un minuto, luego blanquearlos con agua fría, cortar los champiñones en rodajas, añadir los champiñones y sofreír los ajos, añadir los espárragos y remover. -sofreír, añadir una cucharada de salsa de soja, añadir una cucharada de aceite y espolvorear con pimienta negra.