¿Puedo beber leche y comer manzanas en la cena para perder peso?
El método general de pérdida de peso con leche de manzana es el siguiente: 1 manzana al día, 1 leche al día, recuperarse después de dos días y luego realizar un ciclo así, permitiendo que el cuerpo tenga un período de recuperación y usted Puedes comer algunas cosas que te gusten. No te excedas, será más fácil cumplirlo.
El primer día: 5 manzanas (2 libras), ni una gota de agua al final del día.
Al día siguiente: Día de la leche. 1000 ml de leche (lo mejor que puedes comprar es la leche desnatada sin azúcar de caña de azúcar de Guangming, una taza de 100 ml), por lo que tendrás que beber 10 tazas al final del día. Se recomienda planificar el tiempo para beberlo y no beberlo todo de una vez en varias tazas, yo suelo beber una taza cada hora aproximadamente. Recuerda no beber agua
Día 3: Durante el periodo de recuperación, puedes beber una taza de leche de soja (leche...) por la mañana. Tipo desnatado o bajo en grasa) y un panecillo. No comas gachas de mijo fritas al mediodía. O verduras frías (fritas). Huevos y tofu. etc. Algo menos aceitoso. Noche: Dos manzanas
Día 4: Aún recuperándote Mañana: Bebe un vaso de agua después de despertarte. El desayuno es el mismo que el anterior: sopa o verduras. Puedes añadir un huevo de té o un poco de pescado. Evite comer mucho aceite y alimentos ricos en calorías por la noche: tomates + manzanas (recuerde resistirse a no comer alimentos básicos durante cuatro días. Es posible que algunas personas no puedan aguantar ~ pero no deben comer alimentos básicos. Si no No funciona, puedes comer pan integral por la noche