Experiencia en atención médica ¿Qué es la atención médica?
Yang significa nutrir, mantener y nutrir; vida significa vivir, sobrevivir y crecer. "Preservación de la salud" en el sentido moderno se refiere a actividades activas de mantenimiento físico y mental del material y del espíritu de acuerdo con las leyes de los procesos de la vida humana.
Mantenimiento significa seguir las reglas de la vida, mediante el ejercicio moderado, y cuidados externos y otros medios para regular las funciones del cuerpo y de la piel externa y restablecer sus funciones adecuadas.
Datos ampliados:
La preservación de la salud es una ciencia integral que involucra muchas disciplinas, incluida la medicina tradicional china, la rehabilitación, la nutrición, la estética, la psicología, los estudios chinos, la física, la química y el arte. , cocina, kinesiología, budismo, taoísmo, confucianismo, etc.
Salud en las cuatro estaciones:
1. Primavera: cuatro estaciones durante todo el año, primavera, verano, otoño e invierno, y almacenamiento en invierno. La primavera es la estación en la que todo vuelve a la vida y también es la mejor época para mantenerse en forma. Médicamente, se cree que la primavera nutre el hígado, el verano nutre el corazón, el otoño nutre los pulmones y el invierno nutre los riñones. Por lo tanto, la suplementación en primavera se centra en nutrir el hígado.
2. Verano: el clima cálido hace que las personas suden mucho, consuman muchos líquidos corporales y consuman diversos nutrientes, por lo que es fácil sentirse débil y sediento. Esta es una señal de consumo de qi y daño al yin, lo que generalmente afecta la función del bazo y el estómago, provocando pérdida de apetito y disminución de la función digestiva. Por lo tanto, muchas personas sienten que tanto el qi como el yin son deficientes en verano.
El tónico de verano se basa en los principios de eliminar el calor, fortalecer el bazo, disipar el calor y eliminar la humedad. Generalmente los alimentos ligeros y nutritivos son los principales. Además, alimentos como carne magra de cerdo, frutas y verduras frescas, semillas de gorgona, frijol mungo, etc. ¿Son todos buenos complementos dietéticos para el verano?
3. Otoño: La comida a principios de otoño debe reducir el amargor y aumentar la acidez para nutrir el qi del hígado. Los antiguos científicos médicos creían que en otoño, cuando la vegetación se dispersa y el aire es fresco, el cuerpo humano es susceptible a las enfermedades y es apropiado comer alimentos nutritivos en esta época.
4. Invierno: Entrar en invierno es la mejor época para maquillarse. La medicina moderna cree que el invierno es la estación más fría del año, cuando todo está sellado, y es la época del año más adecuada para el acondicionamiento y la suplementación dietética.
La suplementación en invierno puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover el metabolismo, mejorar el fenómeno de los escalofríos, regular el metabolismo de las sustancias en el cuerpo, maximizar el almacenamiento de energía convertida a partir de nutrientes en el cuerpo y contribuir a la aumento de la energía yang en el cuerpo, sienta una buena base para una buena salud en el próximo año. Como dice el refrán: "Tres y nueve se curan en un invierno y no habrá enfermedades el año que viene".
Consejos de salud:
1. Mantén un trozo de piel de naranja en la boca antes de acostarte, escúpelo después de 15 minutos, ronca y rechina los dientes de 3 a 5 veces para curar el problema.
2. Si la garganta y las encías están inflamadas, cortar la sandía en trozos pequeños por la noche y comerla con sal. Recuerda que debe ser por la noche, cuando los síntomas disminuirán y estarás bien al día siguiente.
3. Elimina las arrugas del rostro: Toma medio segundo de jugo de pepino fresco, añade la misma cantidad de huevos (aproximadamente un huevo) y mezcla bien. Lávese la cara todas las noches antes de acostarse, luego aplíquelo sobre las arrugas faciales, lávelo con agua tibia a la mañana siguiente y persista durante medio mes a un mes, para que la piel se encoja gradualmente y tenga efectos especiales en la eliminación de las arrugas. .
4. Sangrado dental (provocado por sangrado frecuente o por cepillarse los dientes): Remojar 10 granos de pimienta y 3 liang de vinagre en la boca durante 2 días, 3 minutos a la vez, dos veces al día, y tomarlo durante 5 días para tener efectos especiales.
5. Al lavarte el cabello, pon un poco de sal en el agua para evitar la caída.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Salud