Desarrollar un cuerpo que no cause acné
Desarrollar un físico libre de acné
Ajuste interno
1. Consuma una dieta ligera, coma más frutas y verduras, consuma al menos 500G todos los días; Ayudará a reducir la secreción de las glándulas sebáceas y atenuar las marcas de acné.
2. Reducir la ingesta de leche y productos lácteos; la caseína y las proteínas del suero contenidas en la leche y los productos lácteos aumentan el nivel de GF-1 en el organismo, estimulando así la secreción de aceite.
3. Consuma más alimentos ricos en fibra dietética; la fibra dietética puede aliviar el acné, como el maíz, las batatas, la avena, el trigo sarraceno, etc., que tienen una fuerte sensación de saciedad, ayudan a promover la peristalsis intestinal. defecación e inhibe el crecimiento del acné.
4. Beba más té perfumado; el crisantemo tiene el efecto de aclarar el calor, es antiinflamatorio, antibacteriano y previene el acné, y las rosas tienen el efecto de blanquear y eliminar las marcas de acné.
Hábitos
1. Preste atención a la limpieza para evitar obstruir los poros; asegúrese de quitarse el maquillaje con cuidado. Para evitar el acné causado por el exceso de ácaros, se recomienda utilizar mascarilla desechable. toallitas.
2. Asegúrate de beber entre 1500 y 2000 ml de agua todos los días; no esperes hasta tener sed para beber agua.
3. No haga ejercicio mientras usa maquillaje; usar maquillaje durante el ejercicio puede aumentar fácilmente la carga sobre el metabolismo de los poros, obstruyendo los poros y causando inflamación y acné.
4. No utilices productos de cuidado de forma indiscriminada; asegúrate de no utilizar productos hormonales para el acné, ya que agravarán el acné y crearán dependencia.
Cuidado de la piel
1. Antiinflamatorio y prevención de marcas de acné; utiliza agua tibia al limpiar tu rostro y no elijas un limpiador demasiado fuerte.
2. Blanquear y diluir las marcas de acné; el uso de productos blanqueadores 2-3 veces por semana tendrá el efecto de diluir las marcas de acné.
3. Bloquee el agua e hidrate bien; elija productos para el cuidado de la piel que sean adecuados para su piel y asegúrese de elegir productos refrescantes.