¿Cuáles son las papillas que nutren el estómago?

El trabajo y el estudio diarios ocupados pueden reducir su calidad de vida. Si tu familia no está cerca, no podrás comer bien. Esto está mal, especialmente para los estudiantes con problemas de bazo y estómago. Recomiendo tres tipos de papillas que nutrirán el estómago. Puedes empezar a aprender con las manos y los pies. ¡Prepara tu propia papilla para nutrir tu estómago!

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Gachas de mijo y calabaza

Preparación de ingredientes: mijo y calabaza

Método sencillo: cortar la calabaza en trozos, lavar el mijo, ponerlos juntos en la olla, añadir agua y hervir ¡durante 30 minutos!

Motivo de la recomendación: La pectina de la calabaza puede proteger la mucosa gastrointestinal de la irritación causada por alimentos ásperos, promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. El mijo contiene vitamina B, potasio, magnesio y otros nutrientes importantes para la salud gastrointestinal.

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Gachas de ñame

Preparación de ingredientes: ñame, azúcar

Método sencillo: poner el ñame en la olla, añadir agua fría hasta formar una pasta. Agrega agua hirviendo, revuelve la harina mientras baja, cocina hasta que esté cocida, agrega azúcar al gusto.

Motivo de la recomendación: ñame chino, Materia Medica de Shennong registra que "tonifica el medio, fortalece los tendones y el uso prolongado lo hará efectivo". El "Compendio de Materia Médica" contiene "Beneficios para el estómago". qi, fortaleciendo el bazo y el estómago, deteniendo la diarrea, reduciendo la flema y promoviendo la producción de líquidos", hidrata el pelaje".

Lo sabrás cuando veas que hace crecer los músculos, repone el qi del estómago y fortalece el bazo y estómago ¡Si el bazo y el estómago no están bien, debes comértelo!

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Gachas de dátil rojo

Ingredientes: azufaifa, arroz japónica, azúcar de roca.

Método simple: coloque la azufaifa lavada y el arroz japónica en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hiérvala a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que se convierta en papilla y luego agregue unos trozos de azúcar de roca (si no le gusta dulces, ¡no los agregue! )

Motivo de la recomendación: el arroz azufaifo y japónica fortalecen el bazo y reponen el qi, y son adecuados para el bazo y el estómago débiles, la anemia, la deficiencia estomacal y la pérdida de apetito.

Fuente de referencia: /www.zhihu.com/search?Type=content&q=% E5 % 85% BB % E8 % 83% 83% E7 % B2 % A5 " target = " _ en blanco " título. = " zhi Hu " >Casi lo sé