Siempre tomo algo de fruta después de una comida, justo después de una comida. ¿Es mejor comer fruta antes o después de una comida?

En la vida diaria las frutas siguen resultándonos muy atractivas. Puede comer fruta antes de una comida, después de una comida o en medio de una comida. Depende de qué hagamos con la fruta y cuándo la comamos.

Consumir fruta antes de las comidas aproximadamente media hora antes de las comidas. En este caso, el jugo de la fruta es fácilmente absorbido por el organismo y llega rápidamente a las células. Después de comer la fruta, espere entre media hora y una hora antes de volver a comerla. Los alimentos ingeridos serán más difíciles de digerir y no llegarán directamente a las células como las frutas, por lo que conviene digerirlos primero antes de comerlos. Esto facilitará la absorción y no se comerán después de la digestión. Al mismo tiempo, no obstaculizará la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes de las frutas digeridas.

El consumo de fruta después de una comida se puede realizar aproximadamente entre 1 y 2 horas después de la comida. Como acaba de comer y aún no tiene hambre, si come frutas en este momento, necesitará una mayor capacidad para transportarlas. Por tanto, puede reponer el organismo 1 o 2 horas después de una comida. Al mismo tiempo, las frutas también se pueden utilizar para reponer la energía del cuerpo durante ese período de la jornada laboral, como alrededor de las 4 p.m. Este también es el momento perfecto para reponer tu cuerpo con líquidos y nutrientes.

Cuando habitualmente comes frutas, puedes comprar algunas frutas ecológicas y frutas saludables. Debido a que las frutas ecológicas no utilizan tantos pesticidas y herbicidas, las frutas serán naturalmente más saludables. Estas frutas saludables funcionan muy bien una vez que ingresan a nuestro cuerpo. No dañará el organismo debido a los residuos de pesticidas, por lo que las frutas ecológicas son las mejores para nuestro organismo.