La forma más eficaz de perder peso de forma saludable

1. Descubre el motivo de tu obesidad. 2. La clave de la obesidad no es el peso, sino la grasa corporal y la forma del cuerpo. 3. Utilice métodos saludables (nutrición equilibrada, control de calorías, ejercicio aeróbico adecuado) para reducir la grasa corporal al nivel estándar. 4. Desarrollar hábitos alimentarios saludables, evitar comer en exceso, comer menos comida chatarra, comer con regularidad, no hacer dieta y hacer ejercicio adecuadamente.

Puede consultar la serie de adelgazamiento VIGGIE GREEN de Corea del Sur, que es pionera de renombre internacional en la pérdida de peso físico. Además, también puedes consultar su dieta, que seguro te ayudará.