¿Qué platos fríos deben comer las mujeres embarazadas en invierno?
Los brotes de frijol son ricos en vitaminas y los brotes de frijol mungo también son ricos en fibra dietética, lo que alivia el estreñimiento. Además, los brotes de frijol mungo son bajos en calorías, ricos en agua y fibra y no hacen que las madres embarazadas aumenten de peso.
2. Los beneficios de comer rábano en invierno para las mujeres embarazadas
El rábano es un tubérculo muy común, pero su valor nutricional y medicinal es muy alto. Como dice el refrán, come rábanos en invierno y jengibre en verano. No mires este proverbio, pero tiene sentido. El rábano es rico en vitaminas y oligoelementos como el fósforo y el hierro. Es un buen producto para otoño e invierno, puede hidratar la sequedad y eliminar el calor.
Al mismo tiempo, el calcio, fósforo, hierro, glucoamilasa, vitaminas A, B1, B2, ácido fólico, etc. del rábano son beneficiosos para el embarazo.
3. Los beneficios de comer raíz de loto para mujeres embarazadas en invierno
La raíz de loto es de naturaleza cálida y fresca. Contiene vitaminas del grupo B, vitamina C, proteínas y una gran cantidad de. almidón, que puede pirolizarse y enfriarse. Cuando las mujeres embarazadas sufren de dolor de garganta y estreñimiento, puede aliviar los síntomas, ayudar a aliviar las deposiciones y prevenir hemorragias nasales y de encías.
4. Los beneficios de comer ajo en invierno para las mujeres embarazadas
El ajo es de naturaleza cálida y contiene alicina volátil y aceite graso. Es irritante y bactericida, y tiene un gran efecto en resfriados, diarreas e intoxicaciones cárnicas y alimentarias. Un consumo adecuado por parte de mujeres embarazadas puede prevenir las molestias gastrointestinales provocadas por una dieta poco saludable.
5. Los beneficios de comer lufa en invierno para las mujeres embarazadas
La lufa es de naturaleza cálida y fresca y contiene vitamina B, aminoácidos, azúcares, proteínas y grasas. Es muy eficaz para tratar dolores musculares y óseos, disipar el viento y reducir la flema, enfriar la sangre y desintoxicar, y también es eficaz para tratar el edema de manos y pies y el dolor de cintura y piernas en mujeres embarazadas.