Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Cuáles son las formas de hacer gachas saludables?

¿Cuáles son las formas de hacer gachas saludables?

Hoy en día, el sistema digestivo de las personas mayores es relativamente débil y su dieta es principalmente ligera, blanda y fácil de digerir. Las gachas de avena son una excelente opción dietética para las personas mayores. ¿Adecuado para personas mayores? Los expertos en salud natural verde manzana presentan las gachas de mijo lirio, las gachas de batata y las gachas de cebada que son adecuadas para las personas mayores. Cómo prepararlas es una pregunta. Los siguientes expertos le presentarán esta receta saludable.

Cómo hacer gachas de mijo azucena, gachas de boniato y gachas de cebada

Gachas de mijo azucena: Los ingredientes incluyen una cantidad adecuada de azucena seca, una cantidad adecuada de tremella seca, un cantidad adecuada de azúcar de roca y mijo. Lavar el hongo blanco, lavar el mijo, lavar el lirio, poner todo en la olla y llevar a ebullición. Sin embargo, asegúrate de cocinar el mijo primero, luego agregar el lirio y el hongo blanco para cocinar juntos. reduce el fuego a bajo y luego agrega la azucena y el hongo blanco a cocinar Agrega azúcar de roca antes de servir para que la papilla tenga un sabor delicioso, o si te gusta el aceite de sésamo agrega unas gotas de aceite de sésamo.

Gachas de boniato: Los ingredientes incluyen boniato, arroz japónica, carne de ciruela negra y una cantidad adecuada de azúcar. Pelar los boniatos, lavarlos y cortarlos en dados, escaldarlos en una olla con agua hirviendo, lavar y cortar la carne de ébano en trozos pequeños, luego agregar agua y arroz japónica a la olla y comenzar a cocinar por unos 10 minutos, luego agregar el agua y los camotes hervir la carne picada y de ébano. Cuando esté cocida y espesa, agregar el azúcar y cocinar hasta que esté lista para consumir. Las gachas de boniato son muy cómodas y rápidas.

Cómo hacer gachas de mijo azucena, gachas de boniato y gachas de cebada

Gachas de cebada: los ingredientes son cebollas, zanahorias, rábanos, apio, guisantes, cebada y cordero, y los condimentos incluyen sal y pimienta refinadas, ajo, primero lava la cebada y déjala en remojo durante la noche, y luego úsala al día siguiente. Limpia todos los ingredientes y reserva al levantarte por la mañana, pon agua adecuada en la olla. Primero poner el cordero hasta que esté cocido y cocinar mientras esté cocido. Mientras retira la espuma, poner los demás ingredientes en la olla y cocinar juntos, sazonar y servir. La papilla de cebada queda deliciosa y tiene un sabor único.

Cómo hacer gachas de mijo, gachas de boniato y gachas de cebada

¿Cómo hacer gachas de mijo, gachas de camote y gachas de cebada? Creo que lo entenderás a través del tutorial. Introducción de los expertos en salud natural de Apple Green. Cocinar gachas es muy sencillo. Simplemente prepare los ingredientes y agréguelos a la olla de inmediato. Sin embargo, debe prestar atención a la higiene. Si tiene vista, debe limpiarlo. Lo mejor es usar un espejo o pedir ayuda a alguien en casa en lugar de hacerlo tú mismo.

上篇: ¿Cuál es el sonido cuando el refrigerador arranca? ¿Es normal que el refrigerador siga zumbando? 下篇: ¿Los purificadores de agua son buenos para la salud? Los beneficios de los purificadores de agua domésticos están relacionados con la salud. En primer lugar, echemos un vistazo al agua del grifo que bebemos todos los días: cuando abrimos el grifo todas las mañanas, a menudo salen aguas residuales de color amarillo claro. Es la segunda generación de agua del grifo que fluye en tuberías metálicas. Para garantizar que el agua del grifo sea higiénica y segura, a menudo se añade una dosis de cloro al agua del grifo, aunque el agua del grifo, después del tratamiento por parte de la planta de agua, ha eliminado sustancias tóxicas y nocivas y cumple con los estándares de "agua segura". , el agua del grifo todavía contiene cloro residual y metales. El exceso de metales pesados ​​que pueden ser causados ​​por las tuberías y el suministro secundario de agua tendrán un cierto impacto en el cuerpo humano. Sin embargo, el agua del grifo también contiene cloro residual, metales pesados ​​que pueden exceder los estándares debido a las tuberías metálicas y al suministro secundario de agua, etc., que tendrán un cierto impacto en el cuerpo humano. ¿Por qué necesitas un purificador de agua? En zonas con buena calidad del agua, aunque el agua del grifo sea segura, no es agua saludable. Si el agua potable es la necesidad que tienen las personas de agua para sobrevivir, entonces el agua saludable es la necesidad que tienen las personas de agua para ser felices. Países desarrollados como Europa, Estados Unidos, Japón y Corea del Sur, mediante el uso de equipos de purificación de agua, han logrado el uso con calidad separada del agua potable, agua de cocina, agua de baño y agua doméstica, como descarga de inodoros, lavandería y trapeado. y así sucesivamente, que están estrechamente relacionados con la salud humana y han logrado un suministro de agua separado de calidad. Porque entienden profundamente que la salud del agua es la base de la vida y la salud. Hay tipos deslumbrantes de purificadores de agua, incluidos purificadores de agua por ósmosis inversa, purificadores de agua por ultrafiltración, purificadores de agua centrales para el hogar, purificadores de agua para la cocina del hogar, así como ablandadores de agua, purificadores de agua terminales, dispensadores de agua para ducha y purificadores de agua potable directos. etcétera. Los purificadores de agua baratos cuestan unos cientos de yuanes, mientras que los caros cuestan entre cinco y seis mil yuanes. A juzgar por la presentación del vendedor, el precio de dos productos con rendimiento muy similar diferirá en miles de yuanes. Un distribuidor de purificadores de agua con muchos años de experiencia reveló la razón: para productos de la misma marca, debido a diferentes agentes y distribuidores, el precio y el precio de transacción a menudo difieren en miles de yuanes. Este fenómeno hace que los consumidores desconfíen de los productos purificadores de agua e incluso de todo el mercado, y también provoca guerras de precios entre empresas, generando una competencia feroz. El cuerpo humano en sí es el "purificador de agua" de más alto nivel. Beber agua sucia con frecuencia aumentará la carga sobre los órganos del cuerpo, lo que equivale al suicidio crónico. El agua es fuente de vida y la salud es el fundamento de la vida. Según estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, "el 80% de las enfermedades humanas y el 33% de las muertes están relacionadas con la higiene del agua potable". Por favor, no utilices tu cuerpo como purificador de agua, cambia tus hábitos de bebida, presta atención a tu salud y presta atención a mi salud. El agua potable científica es muy importante. El informe estadístico de la Organización Mundial de la Salud muestra que la propagación de enfermedades está estrechamente relacionada con el agua potable, el 80% de las enfermedades humanas y el 33% de las muertes están relacionadas con el agua potable. El 70-80% del cuerpo humano está compuesto de agua. Beber de 2 a 2,5 litros de agua pura al día es beneficioso para la salud humana. Incluso si el agua del grifo cumple con los estándares nacionales, todavía existen problemas de contaminación secundaria, como óxido en las tuberías de agua subterránea y crecimiento bacteriano en los tanques de agua de los techos. Las personas deben usar agua purificada al beber, preparar té, hacer sopa, cocinar y lavar frutas. El índice de bacterias del agua embotellada en el dispensador de agua es 0 el primer día y las bacterias superarán seriamente el estándar después de tres días. Se debe prestar atención a los tradicionales "consejos de seguridad aérea" cuando se viaja con seguridad. El agua hirviendo sólo puede esterilizar y no puede eliminar diversos metales y productos químicos nocivos del agua. Las membranas de ultrafiltración, las membranas de nanofiltración y las membranas de ósmosis inversa RO pueden eliminar bacterias, virus y otras sustancias nocivas en el agua. Las membranas cerámicas tienen una tasa de eliminación de más del 99,6% de todas las impurezas; Una residencia que no puede proporcionar una purificación completa del agua de alta calidad no puede considerarse una residencia moderna, ¡y mucho menos una casa de lujo! Ya en la primera mitad del siglo XX, los seres humanos comenzaron a sustituir el agua natural por agua del grifo y se produjo la primera revolución del agua potable. Sin embargo, carcinógenos como los trihalometanos producidos por la cloración en plantas de agua, la contaminación secundaria de las tuberías de agua del grifo y la contaminación terciaria de los tanques de almacenamiento de agua en edificios de gran altura han hecho que el público dude de la pureza del agua del grifo. Especialmente con el rápido desarrollo de la industria moderna, la contaminación de los recursos hídricos se ha vuelto cada vez más grave y han surgido uno tras otro varios peligros químicos y enfermedades desconocidas. La gente tiene una crisis de confianza sin precedentes en el agua del grifo, que está estrechamente relacionada con la vida... Para garantizar la salud y la seguridad del agua del grifo, la forma más eficaz es seguir el ejemplo de los países desarrollados occidentales e instalar dispositivos de filtrado al final. de la red de tuberías de agua potable (doméstica) para erradicar la contaminación y prevenir la propagación de enfermedades en el agua potable.