¿Cuáles son las formas de hacer gachas saludables?
Hoy en día, el sistema digestivo de las personas mayores es relativamente débil y su dieta es principalmente ligera, blanda y fácil de digerir. Las gachas de avena son una excelente opción dietética para las personas mayores. ¿Adecuado para personas mayores? Los expertos en salud natural verde manzana presentan las gachas de mijo lirio, las gachas de batata y las gachas de cebada que son adecuadas para las personas mayores. Cómo prepararlas es una pregunta. Los siguientes expertos le presentarán esta receta saludable.
Cómo hacer gachas de mijo azucena, gachas de boniato y gachas de cebada
Gachas de mijo azucena: Los ingredientes incluyen una cantidad adecuada de azucena seca, una cantidad adecuada de tremella seca, un cantidad adecuada de azúcar de roca y mijo. Lavar el hongo blanco, lavar el mijo, lavar el lirio, poner todo en la olla y llevar a ebullición. Sin embargo, asegúrate de cocinar el mijo primero, luego agregar el lirio y el hongo blanco para cocinar juntos. reduce el fuego a bajo y luego agrega la azucena y el hongo blanco a cocinar Agrega azúcar de roca antes de servir para que la papilla tenga un sabor delicioso, o si te gusta el aceite de sésamo agrega unas gotas de aceite de sésamo.
Gachas de boniato: Los ingredientes incluyen boniato, arroz japónica, carne de ciruela negra y una cantidad adecuada de azúcar. Pelar los boniatos, lavarlos y cortarlos en dados, escaldarlos en una olla con agua hirviendo, lavar y cortar la carne de ébano en trozos pequeños, luego agregar agua y arroz japónica a la olla y comenzar a cocinar por unos 10 minutos, luego agregar el agua y los camotes hervir la carne picada y de ébano. Cuando esté cocida y espesa, agregar el azúcar y cocinar hasta que esté lista para consumir. Las gachas de boniato son muy cómodas y rápidas.
Cómo hacer gachas de mijo azucena, gachas de boniato y gachas de cebada
Gachas de cebada: los ingredientes son cebollas, zanahorias, rábanos, apio, guisantes, cebada y cordero, y los condimentos incluyen sal y pimienta refinadas, ajo, primero lava la cebada y déjala en remojo durante la noche, y luego úsala al día siguiente. Limpia todos los ingredientes y reserva al levantarte por la mañana, pon agua adecuada en la olla. Primero poner el cordero hasta que esté cocido y cocinar mientras esté cocido. Mientras retira la espuma, poner los demás ingredientes en la olla y cocinar juntos, sazonar y servir. La papilla de cebada queda deliciosa y tiene un sabor único.
Cómo hacer gachas de mijo, gachas de boniato y gachas de cebada
¿Cómo hacer gachas de mijo, gachas de camote y gachas de cebada? Creo que lo entenderás a través del tutorial. Introducción de los expertos en salud natural de Apple Green. Cocinar gachas es muy sencillo. Simplemente prepare los ingredientes y agréguelos a la olla de inmediato. Sin embargo, debe prestar atención a la higiene. Si tiene vista, debe limpiarlo. Lo mejor es usar un espejo o pedir ayuda a alguien en casa en lugar de hacerlo tú mismo.